Любовні ручки - що робить хірургія для доктора
У багатьох жінок та чоловіків місцеві жирові відкладення навколо стегон, що непривабливо впливає на силует тіла. Популярно говорити про жир стегна або золото стегна. Інші використовують термін рятувальні круги, що пояснюється трубчастою формою жирових подушечок навколо стегон з обох боків тіла. Незалежно від того, який термін вживається, не можна заперечувати, що багато людей постраждали від цього і відчувають погіршення у багатьох відношеннях.
Якщо ви страждаєте від любовних ручок, вам може бути важко знайти відповідний одяг. Штани та спідниці, які сидять на стегнах, потрібно купувати плюс розміри. У той же час на топах, сукнях або костюмах, що обіймають фігури, є непривабливі вм’ятини навколо стегон і розтягнуті так, що жирові відкладення стають ще помітнішими. Те, що можна приховати, одягнувши вільний одяг, стає в центрі уваги, коли зацікавлена людина демонструє себе в купальниках або оголеною. Як результат, багато хто соромиться свого тіла і уникає викриття перед партнером на відпочинку, у басейні або вдома. В надзвичайних ситуаціях все це може спричинити емоційний стрес.
Причини модного золота
Любовні ручки: що робити?
Жирові подушечки на стегнах, відомі англійською як “ручки любові”, насправді не можна запобігти. Найкраще використовувати a здорове харчування та регулярні фізичні вправи бути обережним, щоб не отримати зайву вагу. Якщо ви сприймаєте вплив вуглеводів близько до серця, то має сенс уникати їх і замість цього харчуватися дієтою, багатою на білки. Крохмалиста, багата білками дієта та мінімізація споживання глюкози допоможуть вам досягти розумної ваги. Основна увага приділяється зеленим овочам і в основному уникається фруктів, картоплі, макаронних виробів, рису, хлібобулочних виробів, таких як хліб та алкоголь.
Силові тренування переважніші, ніж види витривалості, якщо ви хочете позбутися золотого стегна. Корисними є вправи для тренування м’язів живота на боці. Цикл а також вправа, в якій використовується той самий рух ніг, є чудовими способами наростити абс і втратити жир на стегнах. Ляжте на спину, зігніть ноги, а потім підніміть талію і ноги. У повітрі виконуються повільні, регулярні рухи ніг, як їзда на велосипеді, як вперед, так і назад. В ідеалі вам слід покласти лікті під спину і ще більше напружити тіло.
Якщо ви хочете навчити любовні ручки, ми рекомендуємо їх також Бічні рулони живота на м’ячі для вправ. Ляжте на м’яч для вправ, напружте тіло і перекочуйте живіт по м’ячу з боку в бік. Це тренує поперечні м’язи, завдяки чому ви повинні тримати рівновагу. Навчання з таким же ефективним Обруч, при якому кружляння та обертання стегон призначене для розщеплення жирових відкладень. Стовбури також використовуються для тренування поперечних м’язів і для переходу від звичайних присідань до бічні хрускіти також доцільно. Однак експерти спортивної медицини дотримуються думки, що рятувальні круги не можна спеціально навчити. Тренування м’язів черевного преса навряд чи має якийсь ефект, хоча м’язову масу тіла, як правило, можна збільшити, щоб можна було спалювати більше жиру.
Здоровий спосіб життя допоможе уникнути зайвої ваги загалом. Тому важливо висипатися вночі, триматися подалі від надмірного стресу і забезпечувати організм достатньою кількістю рідини, а також утримуватися від вживання алкоголю та куріння. Важливий також оптимальний водний баланс. Рекомендується щодня випивати 0,6 маси ваги тіла у воді та подібних (несолодких) рідинах.
Щоб приховати любовні ручки, рекомендується вільний одяг. Однак для жінок вони можуть бути трохи жорсткішими в області грудей, а потім більш вільними навколо талії. Для цього добре підходять топи в так званому стилі babydoll. Ефекту приховування також можна досягти за допомогою широких ременів, спеціального, стягуючого білизни та аксесуарів, які відволікають увагу на стегна.
Варіанти лікування любовних ручок
Ваші переваги:
Дуже досвідчений лікар ✓Переконливі результати ✓Високий рівень безпеки ✓
Якщо всі заходи не допомагають або допомагають лише злегка, і якщо ви страждаєте від золотого стегна, вам слід подумати про звернення до косметичного хірурга. Існує два способи боротьби з любовними ручками. З одного боку, підходить класична ліпосакція, яка застосовується для місцевих жирових прокладок. Надлишок жиру видаляється без великих кроків або складних операцій. При бажанні підтягування шкіри можна поєднувати з відсмоктуванням. Альтернативою ліпосакції є процедура CoolSculpting. За допомогою цього нового, безболісного методу жир заморожується цілеспрямовано.
Багатьох наших відвідувачів також зацікавили наступні методи лікування в клініці на Пеліканплац у Ганновері: