Люди із зайвою вагою також можуть бути дуже здоровими

Товсті люди також можуть бути дуже здоровими

люди

09.02.2016, 8:26 | ag

Дослідники ставлять під сумнів причинно-наслідковий зв’язок між високим ІМТ та здоров’ям. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Надмірна вага є фактором ризику для здоров’я. Однак Індекс маси тіла (ІМТ) часто дає неправильні висновки про фізичний стан, критикують американські дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі. У дослідженні, опублікованому в "Міжнародному журналі ожиріння", вони виявили, що багато людей із зайвою вагою мають краще здоров'я, ніж худорляві люди.

Що стосується визначення ожиріння, то індекс маси тіла все ще вважається мірою всіх речей. Індекс обчислюється діленням ваги людини на квадрат їх зросту. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує значення між 18,5 і 25. ІМТ понад 30 говорить про ожиріння або ожиріння.

Індекс маси тіла лише інформативний лише в обмеженій мірі

Для свого дослідження дослідницька група під керівництвом А. Джанет Томіяма проаналізувала дані понад 40 000 людей в ході опитування, Національного обстеження здоров’я та харчування (NHANES), і вони екстраполювали результат на все населення. З’ясувалося, що ІМТ недостатній для того, щоб робити заяви про стан здоров’я людини.

Здоров’я: актуальні теми та поради

Здається, віруси особливо швидко розмножуються в періоди розслаблення. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Що стосується ліків, пацієнти часто віддають перевагу оригінальному продукту, а не призначеним дженерикам. Тільки KNF001067 (Джерело: Symbolfoto/Westend61/imago images)

Хелен Фішер також брала участь у змаганні Ice Bucket Challenge з доброю метою. (Джерело: знімок екрана: Bit Projects)

На плечах американського плавця-рекордера Майкла Фелпса видно великі круглі плями. (Джерело: Маркос Бріндіччі/Reuters)

Звіт DKV за 2016 рік: Тільки одинадцять відсотків німців живуть здоровими. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Завдяки своїм червоно-оранжевим отруйним кігтям мокрий тернистий палець медсестри можна легко відрізнити від інших павуків. (Джерело: imago/blickwinkel)

З індексу маси тіла 30 лікарі говорять про ожиріння (ожиріння). (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Їзда на велосипеді зі швидкістю 16 км/год вважається помірним видом спорту (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Чашка Петрі з мікробами MRSA (стійкий до метициліну золотистий стафілокок), проти якої новий антибіотик діє дуже добре. (Джерело: dpa)

Половина крові складається з так званої плазми крові, яка складається з води, солей крові та білків. Друга половина складається з еритроцитів і тромбоцитів. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Приблизно половина американців, класифікованих як надмірна вага, насправді не має проблем зі здоров'ям, стверджують дослідники. Це стосується екстрапольованих 34,4 мільйонів людей. Крім того, майже 20 мільйонів людей, які страждають ожирінням, абсолютно здорові.

Худі люди не обов’язково здоровіші

Дослідження також показує, що багато людей з ІМТ в нормальному діапазоні не є автоматично здоровішими. Дослідники говорять про екстрапольованих 20,7 мільйона людей у ​​США, у яких такі показники, як артеріальний тиск, рівень цукру в крові та холестерин, мали відхилення.

"Дослідження повинно стати останнім цвяхом труни ІМТ", - говорить Джеффрі Хангер, співавтор дослідження. ІМТ як показник здоров’я людини виявився непридатним.

ІМТ має одне головне слабке місце

Індекс маси тіла давно критикували. ІМТ заснований виключно на вазі по відношенню до розміру тіла і не враховує індивідуальну статуру. Результат не дає жодного твердження про те, як вага м’язів, жиру та води розподіляється в організмі. Це головне слабке місце методу. Наступний приклад ілюструє це: Люди з високою м’язовою масою, наприклад культуристи, мають відносно високий індекс маси тіла, навіть якщо у них мало жиру.

При такому розмірі талії стає нездоровим

Коли справа доходить до визначення ризику, який зайві кілограми представляють для здоров’я, крім зросту та ваги, важливу роль відіграє і обхват талії. За даними Німецького товариства з харчування (DGE), обхват талії 88 сантиметрів і більше у жінок або 102 сантиметри у чоловіків представляє значно підвищений ризик метаболічних та серцево-судинних захворювань та запалення в організмі.

Щоб знати, чи ви вже перевищили межу, перед їжею виміряйте обхват талії, стоячи та оголивши грудну клітку. Вимірювальна стрічка розміщена рівно посередині між гребінем клубової кістки і нижнім краєм реберної дуги, приблизно на рівні пупка.

Виміряйте розподіл жиру за співвідношенням талії та стегон

Це стає ще більш точним із так званим співвідношенням талії до стегон (WHR), англійською мовою: співвідношення талії до стегон. Визначені значення дають міру розподілу жиру в організмі. Окружність стегон вимірюється на висоті найсильнішої частини стегон, окружність талії, як уже було описано, рівно посередині між нижнім краєм ребер і верхнім краєм тазу.

  • ІНДЕКС МАСИ ТІЛА:Я занадто товстий Що говорить ІМТ
  • (Основне) важливе рішення:Найкращі ванні ваги для дому
  • АБСІ замість ІМТ:Новий індекс для заміни ІМТ
  • Досі тонкий у 30 років, шафа у 50:Чому ми товстішаємо після 40

На думку експертів, підвищений ризик серцево-судинних захворювань у жінок - від 0,85, а у чоловіків - від 0,9. І ось як обчислюється WHR: окружність талії в сантиметрах поділена на окружність стегон у сантиметрах. Якщо результат занадто високий, вам слід змінити дієту та включити більше фізичних вправ у своє повсякденне життя.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.