Люди похилого віку більше займаються спортом, ніж молоді люди

Навіщо дозволяти віку заважати вашому здоров’ю? Тільки тому, що вам за 50 або ви наближаєтесь до цього віку, у вас немає причин кидати спорт і більше не турбуватися про свій фізичний стан.

займаються

І, схоже, є багато тих, хто замислюється про здоров’я та спорт після досягнення певного віку. Принаймні у Великобританії люди старше 50 років займаються більше спортом і споживають менше калорій, ніж 25-річні, згідно з дослідженням, цитованим Daily Mail.

Здається, молоді люди недооцінюють переваги здорового способу життя і їдять із фаст-фуду тричі на тиждень. Люди похилого віку споживають лише 1990 калорій на день, впадають у спокусу фаст-фуду лише раз на тиждень і займаються спортом - принаймні чотирма видами фізичної активності. Вдень вони ходять стільки, скільки можуть, тоді як молоді люди віддають перевагу комфорту машини.

Навіть якщо вам за 50, добре не забувати, що здоров’я «модне» в будь-якому віці. Національний інститут старіння США нагадує нам, що існує "фонтан молодості", який гарантує гарний настрій і довге життя: мова йде про фізичну активність.

Програма вправ попереджає серцево-судинні захворювання та діабет, зменшує біль, спричинений артритом, тривожністю та депресією. Більше того, для людей похилого віку фізичні вправи можуть допомогти зберегти незалежність якомога довше.