Люди середнього віку стають розумнішими, якщо займаються спортом (НАВЧАННЯ)

стають

Протягом декількох місяців більше чоловіків із зайвою вагою регулярно займалися спортом, і коли вони втрачали вагу, їх розумова спритність зростала, згідно з дослідженням, цитованим Daily Mail.

Чоловіки, у середньому віці 49 років, проходили дві інтенсивні вправи на тиждень: важка атлетика, їзда на велосипеді тощо. Розумові навички, такі як увага, реакція, короткочасна пам’ять та гнучкість думок, також перевірялися протягом чотирьох місяців.

На думку експертів з Монреальського університету, мозок отримує привілей, коли поліпшується здоров'я артерій. "Когнітивні функції учасників покращились завдяки фізичним вправам. Можуть бути рекомендовані таблетки для зниження рівня холестерину, але вони не впливають на когнітивні функції", - сказала дослідник Аніл Нігам.

Вчені заявляють, що інтенсивні тренування слід чергувати з тренуваннями з менш інтенсивними тренуваннями, наприклад, 30-секундні бігові серії, а потім 30-секундні бігові серії.