Люди з каріми очима, які страждають на зимову депресію, будуть більше страждати!

Довші ночі, холод, відсутність сонця. Багато людей є пригнічений через цей довгий зимовий сезон. Це відоме явище, що називається Сезонні афективні розлади (SAD) є розлад настрою характеризується симптомами депресії. Це може пояснити, чому люди відчувають слабкість, дратівливість та млявість у зимові місяці.

зимову

Зазвичай трапляється САД під час сезонних змін. У деяких випадках хвороба може бути важкою. Незважаючи на те, що САД є загальновизнаною формою клінічної депресії, експерти все ще розділилися щодо того, що викликає захворювання. Деякі теорії припускають, що SAD викликається зменшенням впливу сонячного світла взимку. Професор психології Університету Південного Уельсу Ленс Воркмен дослідив можливий зв'язок між кольором очей та розвитком сезонного афективного розладу.

Ясні очі, більш стійкі до САД

Його дослідження, опубліковане в журналі Behavioral Science & Psychology у травні 2018 року і яке є предметом статті на веб-сайті The Conversation, стосується вибірки з 175 студентів. два університети (один у Південному Уельсі, інший на Кіпрі). Професор Ленс Воркман та його команда виявили, що це люди зі світлими або блакитними очима оцінка нижча в опитувальнику сезонної оцінки, ніж у тих, хто має темні або карі очі. Результати узгоджуються з результатами попереднього дослідження, яке показало, що люди з карими або темними очима значно депресивніші, ніж люди з блакитними очима..

Кількість світла поглинає і пригнічує його

мелатонін також відомий як гормон сну. Це центральний гормон, що регулює хронобіологічні ритми, синтезуючись цілу ніч. вивільнення мелатоніну робить нас сонними. Чим більше світла потрапляє до гіпоталамуса (частини мозку, яка виділяє гормони), тим більше кількість мелатоніну зменшується. Люди зі світлими очима виділяйте менше мелатоніну восени та взимку: насправді очі з гіршим пігментом (блакитні або сірі очі) більш чутливі до світла, це означає, що вони не мають не потрібно поглинати стільки світла ніж карі або темні очі, перш ніж ця інформація потрапляє в клітини сітківки. Причиною того, що колір очей може зробити деяких людей більш вразливими до депресії або перепадів настрою, може бути кількість світла, яку можуть переробити очі людини.

Колір очей, звичайно не єдиний фактор. Наприклад, люди, які проводять занадто багато часу в приміщенні, також більш сприйнятливі до блюзу зими. Просто виходити на звичайну прогулянку на вулицю, особливо в сонячний день, допоможе покращити їхній настрій.

Якщо це не працює, фототерапія, що передбачає посидіння перед світловою скринькою протягом години на день, також може допомогти.