Людина, яка створила сучасний фітнес Evenimentul Zilei
Автор: Флавій Тодер/Дата публікації: 25-01-2011 23:01
Джек ЛаЛанн відправив Америку в спортзал і проводив агітацію за фізичні вправи та здорове харчування до 96 років.
У віці 96 років Франсуа Анрі "Джек" ЛаЛанн був легендою в Америці та в усьому світі, визнаний батьком сучасного руху з фізичної культури і відомий напруженими вправами в тренажерному залі. ЛаЛанн помер минулого тижня у своєму будинку в Морро-Бей, штат Каліфорнія, від дихальної недостатності від пневмонії.
Життя змінилося в одну мить
У віці 15 років, коли він переїхав до району Бей, штат Каліфорнія, зі своєю сім'єю французьких іммігрантів, ЛаЛанн був підлітком з вуграми, з проблемами поведінки і божевільним від продуктів швидкого харчування, пише "New York Times". Його життя докорінно змінилося після прослуховування лекції дієтолога Пола К. Брегга.
Це був момент, який змінив його життя, сказав Джек ЛаЛанн пізніше. Він почав наполегливо тренуватися в YMCA в Берклі, відмовився від солодощів і почав вивчати Анатомію Генрі Грея, щоб дізнатися більше про м’язи людського тіла. Закінчив школу хіропрактики, але замість практики став активістом фітнесу та здорового харчування.
У віці 21 року він відкрив тренажерний зал - прототип пізніших тренажерних залів, який включав тренажерний зал та простір для відпочинку, бар із фруктовими соками та магазин здорового харчування. "Люди думали, що я шарлатан і божевільний", - згадував ЛаЛанн.
"Лікарі сказали, що важкі вправи спричинять серцеві напади та знижують їхній сексуальний апетит". Але ЛаЛанну вдалося переконати в епоху, коли телебачення стало головним інструментом засобів масової інформації.
Вправи з дядьком Джеком
Його захоплюючий і звичний стиль забезпечив успіх "Шоу Джека Лаланна", який дебютував у 1951 році в районі Сан-Франциско, а згодом транслювався по всій країні. Озброївшись простими інструментами - мітлою, стільцем та еластичною мотузкою - LaLanne представив свій спектр вправ, включаючи поплавки на кінчиках пальців. Він побудував свою аудиторію завдяки дітям, які переглядали шоу особливо, щоб побачити собаку ЛаЛанн, Щасливу, виконуючи різні тренувальні номери.
"Я їм казав:" Хлопчики та дівчатка, будьте обережні. Дядько Джек вам щось скаже. Ідіть і приведіть з собою маму, батька, бабусю, діда, усіх в будинку. Приведіть їх і переконайтесь, що він практикується зі мною ", - сказав ЛаЛанн у 1995 році.
| ВІДДАНИЙ. У 2004 році ЛаЛанн продовжувала тренуватися у своїх спортивних залах Фото: Reuters |
Вчитель спорту та харчування
Задовго до того, як дієта Аткінса та шоу здорового харчування Річарда Сіммонса та Джейн Фонди стали популярними в США, Джек Лаланн був знаменитістю в цій галузі, рекомендуючи регулярні фізичні вправи та збалансовану дієту.
Популярність, отримана завдяки телевізійному шоу, дозволила йому відкрити десятки тренажерних залів, які згодом він інтегрував у мережу Bally.
Він винайшов попередники сучасного тренажерного обладнання, наприклад, для розгинання ніг та шківів. Він брав участь у маркетингових кампаніях для соковижималки для фруктів, для тренажерного залу, випускав відео з фізкультурними книжками та фітнесом.
Вона проводила агітацію за те, щоб жінки приходили до спортзалів, і намагалася переконати людей похилого віку та людей з обмеженими можливостями брати участь у таких програмах, незважаючи на інвалідність.
Секрети життя спортсмена
Джек ЛаЛанн харчувався двічі на день і зневажав фаст-фуд. На сніданок, після ранкової зарядки, він включав кілька варених яєчних білків, чашку супу, вівсянку з соєвим молоком та сезонні фрукти. На вечерю їжте салат із сирих овочів, варених яєць, риби та суміші білого та червоного вина. Іноді він додавав бутерброд з індичкою, але ніколи не каву.
ЛаЛанн виконував вправи до тих пір, поки його м’язи не вичерпалися, коли повторити рух було неможливо. Його м’язовий розвиток дозволив йому бути серед найбільш успішних культуристів Америки. Арнольд Шварценеггер заявив, що "Джек ЛаЛанн - тварина", після того, як без апеляції переміг його в неформальній гонці влади.
У віці 60 років Лаланн підплив з острова Алькатрас до берегів затоки Сан-Франциско з наручниками, витягнувши човен майже 500 кг. Через десять років, запнувши руки в наручниках, він буксирував 70 човнів з одним чоловіком на борту, в 2,2 км від узбережжя Лонг-Біч.
Хоча її вважають фітнес-супергероєм, ЛаЛанн завжди стверджувала, що їй не подобається тренуватися, але вона робить це, щоб відчувати себе здоровою та здоровою.
У його домі в Морро-Бей були дві тренувальні кімнати та басейн, і Джек починав щодня, навіть після того, як йому виповнилося 90 років, з двох годин тренувань.
"Я не можу дозволити собі померти", - пожартував Джек ЛаЛанн. "Це знищило б мій імідж".
34 роки
було представлено на малих екранах у США шоу "Джек ЛаЛанн", найтривалішого фітнес-шоу у світі
Наші рекомендації
У вівторок ООН оголосила про надзвичайне звільнення 100 мільйонів доларів для…
Майже через 20 років після терактів 11 вересня Сполучені Штати…