Людина та кінь ідеально тренуються Фітнес-трекер Подорож з конями
З Доріс Єссен, написано 23 липня 2020 року
Фітнес-трекери та спортивні годинники - нова тенденція. Вони реєструють діяльність організму і використовують це для розрахунку споживання калорій. Якщо браслет має GPS, він записує маршрути та обчислює швидкість та середній темп. У цій комбінації вони підходять не тільки для власної підготовки, а коня також можна включити, наприклад, для підвищення витривалості на місцевості та дистанційних тренувань. Ми пробували чотири трекери з різними характеристиками та діапазонами цін під час їзди (а також у звичайному житті): фітнес-браслет початкового рівня FTT-40.HR від Newgen Medicals та три пристрої Garmin Vivosmart HR, Vivosmart HR Plus та Vivoactive HR.
Особливо серед молодих людей, які займаються спортом та охороною здоров’я, ви все частіше бачите їх на зап’ясті, причому не тільки в тренажерному залі, а й на бігунах чи велосипедистах: фітнес-браслетах. Прості пристрої підраховують кроки лише за допомогою вбудованого G-датчика, який реєструє удари та вібрації рук і використовує це для обчислення пройденої відстані та споживаної енергії, враховуючи також розміри тіла. Вимірювання трохи точніше, якщо вбудований альтиметр, який також підраховує сходи, а пульсомір вимірює пульс на зап’ясті. Нарешті, відстань і швидкість можна точно записати, лише якщо браслет оснащений GPS.
Більшість фітнес-браслетів мають обмежену область дисплея для відображення даних. Для цього, а також для того, щоб мати можливість використовувати весь спектр функцій, трекери мають власні програми для смартфонів (FBT-40, Garmin Connect), а також можуть поєднуватися з різними фітнес-програмами - наприклад, Apple Health або MyFitnessPal, які можна використовувати на мобільних телефонах, планшетах або Комп’ютер можна заряджати. Зв'язок між годинником та мобільним телефоном встановлюється через Bluetooth.
MyFitnessPal має функцію контролю ваги. Для цього зберігаються дані про організм, стартовий та бажаний вагу, з яких додаток обчислює дозволену кількість калорій. З щоденної інформації про їжу та записів споживання на браслеті користувач завжди точно знає, скільки він ще може з’їсти або «відпрацювати».
Як гонщики, ми зараз запитували себе, чи придатні такі фітнес-трекери для запису нашої кінно-спортивної діяльності, і - у поєднанні з GPS - також включають тренування коней.
Модель початкового рівня: FBT-40.HR
Дуже недорогою моделлю початкового рівня за 22 євро є фітнес-браслет FBT-40 HR від Newgen Medicals, що продається постачальником електроніки Pearl. Він вимірює частоту серцевих скорочень і кроки і використовує їх для обчислення споживаних калорій. Час також відображається на OLED-дисплеї, але не постійно, а лише натисканням кнопки.
Невеликі розміри 4 х 2 х 1,2 (довжина х ширина х висота) сантиметри вимірювальної одиниці, яка закріплюється у тонко регульованому гумовому браслеті після зарядки, особливо підходять для вузьких жіночих зап’ястя. Також ідеально: Вам не потрібен спеціальний зарядний пристрій, кожен USB-кабель з мікророз’ємом, такий як той, що використовується в пристроях Sony, робить свою справу. Додаток FBT також можна швидко завантажити з магазину програм (Google Playstore для Android або iTunes для iPhone). Однак із налаштуваннями виникли проблеми, оскільки пристрій не хотів зберігати, що тестова особа була жінки. Можна регулювати щоденну мету кроку та будь-які навчальні блоки (лише для Iphone), а також час пробудження.
Вимірювання завжди починається в поєднанні з додатком для мобільних телефонів, на якому для вимірювання пульсу можна встановити рівень активності - звичайний, спортивний або сплячий. Там вам слід натиснути зупинку після завершення тренувального заняття. Ми вибрали параметр “Спорт” для катання. Дані - кроки, розрахований на них маршрут, калорії та відсоток досягнутої щоденної мети можна викликати, натиснувши кнопку режиму на браслеті та в додатку кілька разів. FBT-40 HR також можна поєднувати з додатком Apple Health.
Стильний із сенсорним екраном: Garmin Vivosmart HR та Vivosmart HR +
Два фітнес-браслети Vivosmart HR (145 євро) та Vivosmart HR + (219 євро) від відомого виробника Garmin відрізняються лише функціональністю GPS, яка вбудована у версію "+".
Ремінці Vivosmart також дуже зручні з розмірами дисплея 3,5 х 2,2 х 1,5 см, завдяки чому вузькі манжети светрів можуть застрягти через висоту.
Garmin пропонує два варіанти створення особистих даних та підключення до них годинника: за допомогою кабелю на ПК та Garmin Express або через Bluetooth-з'єднання з програмою Garmin Connect, яка надає велику кількість детальної інформації безпосередньо на мобільному телефоні.
Моделі Garmin Vivosmart мають сенсорний екран, який можна використовувати для перемикання між окремими функціями рухомими рухами. Час встановлений за замовчуванням. Це дуже зручно і за лічені секунди надає інформацію про кроки та відстань у кілометрах, а також про підлоги, спалені калорії, погоду, вхідні телефонні дзвінки та повідомлення та пульс WhatsApp. На початку активності, після натискання кнопки режиму, відображається вибір між бігом, кардіотренуванням (наприклад, тренажерним залом) та іншим. Для верхової їзди на арені для верхової їзди або в полі ми вибрали біг, оскільки, як і верхова їзда, це також вид витривалості. Модель Vivosmart HR + також пропонує опцію “Out” з GPS або “In” без GPS. Під час їзди доцільно було вибрати GPS, щоб точно записати маршрут і швидкість.
Багатофункціональний з планувальником маршрутів: Vivoactive HR
Модель Vivoactive HR (263 євро) - це спортивний годинник з розширеними функціями та великою кількістю параметрів налаштування: різні спортивні профілі можна вибрати з довгого списку. Їзда, звичайно, не включена, але її можна налаштувати як діяльність у Garmin Connect. Ми вибрали "ходьбу", оскільки це більше відповідало поведінці користувача тесту, ніж біг/біг підтюпцем. Крім того, через смартфон можна завантажувати різні дисплеї годин, програми та віджети. Останні включають, наприклад, прогноз погоди або функцію компаса.
Під час бігу, ходьби або їзди на велосипеді немає необхідності вибирати GPS, оскільки є додаткові настройки для "бігу в приміщенні" або "їзди на велосипеді". Після синхронізації з мобільним телефоном завершений маршрут відображається у вигляді карти. Існують також різні міркування, такі як пройдений кілометр, швидкість у км/год та хвилини/кілометри, максимальна та середня швидкість та частота серцевих скорочень.
Плануйте та проїжджайте маршрути за допомогою динамічного годинника
Особливо для їзди на незнайомій місцевості, звичайно, цікаво шукати маршрути на карті, створювати їх, а потім слідувати за ними за допомогою GPS-навігації. Для цього в додатку Garmin Connect App Store доступна програма динамічних карт годин. Основні функції, достатні для випробування, безкоштовні. За допомогою карти dw можна планувати маршрути на ПК, планшеті або смартфоні (на останньому дисплей трохи щільний) та експортувати на годинник. Додаток не настільки зрозумілий, як могли б подумати його розробники, але з невеликим терпінням і функцією довідки помірною німецькою мовою ви можете створити маршрут і надіслати його на годинник. Важливо вибрати для інструменту планування параметр «Немає автоматичної маршрутизації», щоб грунтові дороги також можна було спланувати над полами стерні. Оновлення функції до «Преміум» коштує 9,99 доларів США та пропонує більш широкі налаштування дисплея, які можна викликати під час навігації, такі як назва маршруту, швидкість або частота серцевих скорочень.
Як тільки маршрут перенесено на годинник, а GPS активний, з’являється маленька стрілка, яка позначає початкову точку та напрямок. Щоб повернути, годинник починає вібрувати приблизно за сотню метрів до перехрестя, і з'являється повідомлення "повернути ліворуч" або "праворуч". Якщо збочити зі шляху, це називається «бездоріжжям». На більш високих швидкостях бажано стежити за маршрутом на дисплеї годинника, оскільки вібрації можна легко підслухати.
Звичайно, система не така зручна, як окремий GPS-пристрій, але, безумовно, достатня для огляду та орієнтації.
Корисно для катання?
З усіма фітнес-браслетами кроки коня реєструвались під час їзди та підраховувались у ходьбі та рисі подібним чином до людських кроків: Кількість кроків - приблизно 10 000, наприклад - приблизно відповідала відстані, пройденої від семи до восьми кілометрів. Неточності виникають із галопу, оскільки стрибки за рух, звичайно, ширші. Але - за великим рахунком - все було правильно, оскільки годинник, разом із прискореним пульсом та часом, протягом якого вимірювалася активність, показував кількість споживаних калорій.
Цікавою знахідкою було те, що - принаймні у двох випробовуваних - частота серцевих скорочень приблизно відповідала частоті серцевих скорочень або, якщо йдеться про людину, яка тренується в бігу, - повільній пробіжці, тобто типовій вправі на витривалість, яке в основному є здоровим і важливим для спалювання жиру в організмі. Пікові навантаження виникають у швидкій легкій рисі та швидкому галопі.
Тож якщо ви просто хочете отримати приблизний огляд ваших спортивних занять, звичайного достатньо простого фітнес-браслета FBT 40-HR або Garmin Vivosmart HR, який набагато зручніший з точки зору експлуатації.
Для того, щоб також включити коня - наприклад, для підвищення витривалості у дистанційних тренуваннях - моделі з функціоналом GPS корисні для вимірювання відстаней та швидкості. На спортивних годинниках Vivoactive HR швидкість навіть можна прочитати під час їзди.