Людина змінюється з часом - від приємного ведмедя до містера

О, якби м’язи справді йшли так швидко, як у цьому сповільненому відео із США!

часом

Норман (штат Оклахома, США) - Американський Мисливець Гоббс (24) більше не хотів бути пухким і сирно-білим, а визначеним і сексуальним.

Хлопець розпочав жорстку фітнес-програму та дієту після новорічної ночі, а зараз - у середині квітня - представив результати у Facebook.

Хоббс схуд в цілому 21 кілограм - знизився зі 101 кілограма до 80 кілограмів. І ці 80 кілограмів добре розподіляються завдяки силовій та витривалій підготовці.

Хоббс написав у Facebook: «Я хотів подивитися, що трапиться, якщо протягом трьох місяців серйозно приймати фізичні вправи та дієту (супер) - я схуд на 21 кілограм і засмаг. Це було найважче, що я коли-небудь робив ".

BILD виявив: "Звичайно, легше спостерігати за Netflix з дивана після роботи, ніж відвідувати тренажерний зал. Але я нарешті хотів вийти зі свого нездорового життя. "

І ось як виглядав його план тренувань:

► Хоббс, котрий працює в офісі в нафтогазовій компанії, буде тренуватися з обтяженнями п’ять-шість разів на тиждень після тренувань у тренажерному залі.

► З самого початку він використовував важкі гирі. Зі збільшенням тривалості програми ваги ставали легшими, а повторення швидшими.

► Хоббс також робив півгодини кардіо щодня - або перед роботою, або після тренажерного залу.

► За останні кілька тижнів були додані додаткові вправи на м’язи живота (два-три рази на тиждень).