Лютий 2016 р .; Спортивний дієтолог доктор
Ті, хто постійно стурбований своїм здоров’ям, неодмінно захочуть включити в свій раціон ячмінь; Згідно з дослідженням, опублікованим у British Journal of Nutrition, включення ячменю в раціон знижує ризик діабету та знижує рівень цукру в крові. В контексті епідемії ожиріння в США ці результати мають [...]
Ви можете розвинути м’язову масу, дотримуючись програми схуднення?
Що ти скажеш: чи можна розвивати свою м’язову масу, дотримуючись програми схуднення? Спокуса полягає в тому, щоб сказати «ні», і в принципі це те, що я кажу своїм пацієнтам, які приходять і кажуть, що вони хотіли б схуднути і одночасно розвинути свою м’язову масу. Ситуація цілком [...]
Дієта для схуднення - скільки тримати?
Запрошую вас знайти відповіді у цьому матеріалі, зробленому ProTV, шоу CSID: 3 Подобається
Вживання правильних жирів може врятувати 1 мільйон життів на рік
Згідно з дослідженням Американської асоціації серця, заміна рафінованих вуглеводів і насичених жирів рослинними оліями може врятувати 1 мільйон життів щороку. Кореляція між дієтою з високим вмістом насичених жирів та серцевими захворюваннями вже добре задокументована. Однак взаємозв'язок між різними типами жирів та наслідками для здоров'я є більш складними. Дослідження […]
Книга "Харчуватися здорово"
Я майже впевнений, що якщо я запитаю вас, що таке азукі, кузу, дульс або сливовий умебоші, ви кинетеся до святого Google, щоб запитати його. Треба визнати, що я зробив би те саме, якби не мав можливості прочитати книгу "Давайте їсти здорово", написану Енн-Лоре Жаффрело та видану румунською мовою, за умов [...]
Топ 20 фітнес-трендів на 2016 рік
Американський коледж спортивної медицини (ACSM) опублікував результати щорічного опитування тенденцій у фітнесі, і вперше професіонали заявляють, що мобільна (носима) технологія стане головною тенденцією наступного року. У 10-му виданні опитування взяли участь понад 2800 фахівців з фітнесу та охорони здоров’я з усього світу. Технологія […]