Логан - мій улюблений суперпродукт
Щоразу, коли я їм фрукти, це найсмачніший суперпродукт у світі (далі йдеться про вишню в серці:-)
Плоди лонгана відомі в Китаї та Таїланді своїм дивовижним омолоджуючим впливом на організм людини з давніх часів. Його ще називають оком дракона, оскільки насіння схоже на очне яблуко. Ви можете отримати фрукти в Німеччині в азіатських магазинах та добре укомплектованих фруктово-овочевих магазинах. Я вже виявив їх у магазинах здорового харчування.
Лонган - це плід дерева лонган, по-науковому названий Dimocarpus longan відомий. Він класифікується у більшій групі мильних дерев, яка складається з інших екзотичних фруктів, таких як лічі, акі та гуарана.
Плід чудово допомагає при болях у шлунку та інфекціях в області шлунка!
Лонган надзвичайно низькокалорійний, на кілограм цих дрібних фруктів менше 40 калорій. Однак лонган є чудовим джерелом для
- Калій і вітамін С.
- Мідь, магній, фосфор і марганець
- Вітаміни групи В, включаючи фолієву кислоту
- Жовч та еллагенова кислота (антиоксиданти)
Плід лонгана має численні антиоксиданти, які можуть підвищити загальне самопочуття організму.
Використовуються як насіння, так і плоди. Ефірні олії з цих насіння часто використовують у лікувальних цілях. Згідно з традиційною китайською медициною, свіжі фрукти зміцнюють ци (життєву енергію) в організмі. Їх ефекти різноманітні:
- підвищує толерантність до стресу
- покращує продуктивність пам'яті
- багатий вітаміном С.
- зміцнює імунну систему
- уповільнює процес старіння
- зміцнює здоров’я кісток
- зупиняє захворювання пародонту
- знижує високий рівень цукру в крові
- покращує здоров’я очей
- підтримує загоєння ран
- вважається статевим тоніком
Плоди Логана містять велику кількість вітаміну С. Насправді це найпоширеніший вітамін у Лонгані. Крім того, цей дрібний плід містить багато фітохімікатів з антиоксидантною силою, таких як поліфеноли. Ці антиоксиданти затримують вільні радикали і таким чином полегшують імунну систему.
Лікарська рослина захищає від раку, оскільки воно багате на поліфеноли. Поліфеноли захищають клітини організму від нестачі кисню, пошкодження вільними радикалами та сприяють циркуляції крові.
Ракові клітини часто розвиваються через брак кисню в тканинах з поганим кровопостачанням. Поліфеноли допомагають власному утилізації сміття виводити пошкоджені клітини з організму і одночасно підтримують регенерацію нових здорових клітин.
Плід Логана розслабляє мозок і корисний для пам’яті
Він творить чудеса при нервових проблемах і настійно рекомендується як антидепресант. Життєво важливі речовини у плодах Лонгану мають розслаблюючу дію, було показано, що вони посилюють нервову функцію та зменшують дратівливість та втому.
Плід лонгана навіть вважається корисним при неврозах та розладах сну.Численні дослідження показують, що споживання лонгану збільшує когнітивні здібності, особливо пам’ять. Дослідники підозрюють, що ці ефекти зумовлені антиоксидантами в плодах лонгана.
Однією з причин, через яку люди страждають на остеопороз, є дефіцит мінеральних речовин .
- Дефіцит мінералів здебільшого спричинений недоїданням або неправильним харчуванням. Поживні речовини також більше не піддаються належному метаболізму.
Крім того, відходи в організмі сприяють дефіциту мінеральних речовин, оскільки вони склеюють стінки кишечника і ускладнюють засвоєння мінералів.
Лонган багатий такими мінералами, як мідь, калій і магній, і завдяки своєму багатству вітаміном С допомагає засвоєнню мінералів.
Плід лонгана може допомогти організму накопичити більше кальцію в кістках і уповільнити дегенерацію кісткових клітин.
Плоди лонгана мають антивікові властивості і, як було показано, покращують здоров’я шкіри. Цей фрукт особливо корисний для ніжної шкіри біля очей, мінімізуючи лущення та розтріскування шкіри та покращуючи колір шкіри. Це також підтримує зуби та ясна в хорошій формі.
Loangan багатий антиоксидантами, які допомагають прибрати зморшки, пігментні плями та шрами. Ці життєво важливі речовини допомагають усунути окислювальний стрес в організмі.