Здоровий; Замінні препарати; для чіпсів, фліпсів, шоколаду тощо Архів - Форум Tour Magazin

Залиште архів та покажіть цю сторінку у стандартному дизайні: корисні "замінники наркотиків" для чіпсів, фліпсів, шоколаду тощо. ?

Більшість з вас, мабуть, знають: щойно в кінотеатрі не з’являється телефільм чи фільм, як з’являється голод відгодовувати їжу - чіпси, фліпси, шоколад.
Зовсім не добре для співвідношення потужності до ваги.

Тож я пішов шукати здорові «замінники наркотиків», які не дають товсті.

Наступний рецепт виявився для мене хорошим "замінником мікросхем":

---------------
Замінник чіпсів повинен бути хрустким і гарячим, солоним, гострим.
Тож розлажте хлібці на шматочки розміром з чіпс, зверху вершковий сир, половину скибочки помідора. Потім дрібно нарізану цибулю і заправлений великою кількістю перцю, порошку чилі або чогось подібного.

Ці здорові вечірки для партії будуть хрустіти, і це буде так опікати рот, що це справжнє задоволення.
----------------

Можливо, той чи інший також має кілька хороших порад щодо "замінників наркотиків", щоб ви могли з чистою совістю переглянути фільм?

Фрукти будь-яких видів, я з’їдаю стільки, скільки хочу, коли голодний

Темний шоколад понад 70% також можна з'їсти по кілька штук

У мене також були великі проблеми з цим:) Зазвичай у мене завжди були чіпси - іноді ціла сумка ввечері.

Я перейшов на перець та огірок - звичайно, не всі чашки чаю, але для мене це дуже хороший замінник - ви можете порізатись і покласти його в миску, тоді він має подібний характер ^^

Якщо вам не подобається це сире, ви можете також посипати його сіллю/перцем або скропити щось оцтом.

Я також люблю їсти скибочки помідорів з хлібом та вершковим сиром - як ви це описали - час від часу. Не зупиняйтеся на всіляких укусах, головне, чистих і масивних вуглеводів і жирів немає

Зараз я великий шанувальник сухофруктів, особливо абрикосів, як закуски. Він також не позбавлений калорій, але все-таки кращий за мої улюблені клейкі солодощі та шоколад.

дотримуйтесь власного горщика, навіть гризучи:

Сир Гарц дрібними шматочками. Можливо багато кетчупу для занурення.

Цяо
Жаба
C.

був час, коли я справді захоплювався облатами.

Тож я маю на увазі ці білі круглі деталі для випічки, які ви зазвичай знайдете під пряниками та різдвяним печивом.

Їх можна придбати в упаковках по 100 штук.

Пропустіть майданчик і підете!

скільки років має бути молодим овочам:)

Ви, хлопці, повинні їсти ясна, багато вуглеводів і 0% жиру.
є майже необхідним навіть для професіоналів.

Клейкі батончики 335 ккал/100 гр.
Крендельні палички 333 ккал/100 гр

.
Джерело: AOK - Калькулятор калорій

Приємної їжі.

Сухофрукти, особливо шматочки ананаса, є моїми абсолютними фаворитами. Якби тільки речі не були такими дорогими. В іншому випадку я з'їдаю все, що попало мені в ніс. З початку 2004 року моя вага була постійною в межах 82 кг + - 1 кг. Незалежно від того, що і скільки я їм. І це добре.:)

Ви, хлопці, повинні їсти ясна, багато вуглеводів і 0% жиру.
є майже необхідним навіть для професіоналів.

. а потім багато з цим пийте, тоді живіт буде круглим, як кущовий барабан.
Так, гуммій справді повинен бути «найкращим» із справжніх солодощів.
Тож для огірків скибочки, помідори тощо не дуже приносять задоволення, я один з них, до речі, сухофрукти насправді непогані. Наприклад, я люблю сушені скибочки банана. Вони просто мають той недолік, що вони багато набивають. Трейл-мікс все-таки кращий, ніж внесення у вашу фігуру шоколаду, нуги та марципану.
Ви можете побачити, що з цього виходить, на моєму малюнку: вой:

Ну, я звик блефувати своє тіло попкорном у дні дзюдо, коли мені доводилося набирати вагу. Просто покладіть кукурудзу в машину для попкорну - вона смажить її гарячим повітрям і все. Речі змушують вас почуватися ситими і на смак теж.

Ну, я звик блефувати своє тіло попкорном у дні дзюдо, коли мені доводилося набирати вагу.

Зробити вагу: confused:? Рості, я завжди боявся, що ти злетиш у від'їзді: D.

G.
ну, з кільцем висоти у мене, мабуть, було близько 66 кг - я колись стояв на килимку максимум 60 кг. D На ньому ніколи не було багато сала. Д.

Гей, як щодо злаків, прикрашених горіхами, родзинками, сухофруктами тощо.?

Але в якийсь момент це також робить вас товстим, я думаю.

Гарного вечора,
Січня

Оздоровчі пластівці Gletscherkrone. Це цільнозернові пшеничні пластівці від Aldi-Nord. Випускається з фруктами та без них (родзинки, бананові чіпси, кокос). Ви можете легко розчавити їх збоку. 100 г містять близько 360 ккал, 80% вуглеводів, 8% білих яєць, трохи менше 2% жиру.

(Якщо це занадто сухе для вас, ви можете використовувати його, щоб зробити смачні шоколадні кроси з рідким шоколадом.)

Dinkelkrдker, там, у магазині здорового харчування, і чіпси йдуть далі!
Вони не жирні і мають різноманітний смак!

Крім того, важливо правильно з'їсти вечерю. І не після 17.30.:)

Чому б не дати?
Тепер, будь ласка, не кажіть "засвоюється гірше" .

Чому б не дати?
Тепер не кажіть "засвоюється гірше" .

знову дуже популярна помилка. Вирішальним є не час їжі, а зміст. травній системі все одно, коли вона отримує жири, вуглеводи та білки.

@Lumuwawa: 17.30 літній та зимовий час? чи я можу вечеряти до 18:30 влітку?

Навпаки. Травна система працює ще краще вночі.

В іншому випадку:
вхід ккал = вихід ккал

Якщо ви вже оштукатурили більше, ніж обгоріло о 17:30, підказка Лумувави може бути нормальною.: rolleyes:

Шмарн, неважливо, коли ти їси, важливіше, що ти їси.
Базальний рівень метаболізму> калорії, що надходять.
Тоді ви теж худнете.

В даний час я експериментую з надутим рисом «закусочно». За бажанням із шоколадним покриттям, давайте подивимось, як я з цим справляюся.
Завжди краще, ніж увечері цільний молочний батончик.

Адже всі ми хочемо «схуднути». Бо як писав Бргель.

На 1 кг менше ваги системи дорівнює 6 Вт більшої потужності з однаковим зусиллям.;)

@Lumuwawa: 17.30 літній та зимовий час? чи я можу вечеряти до 18:30 влітку?
Ну, це може бути правдою. Але не в цьому було питання.
Я схудла 12 кг 2 роки тому: eek: нормально харчуючись протягом дня і не їсти останній прийом їжі після 5 вечора, мені це особливо сподобалось. Врешті-решт, це був останній прийом їжі за день: D чіпси та ко. Тоді мені це було не потрібно. Я пережив решту вечора з випивкою.: D І КОЖНОЇ вільної хвилини я проскакував країною на велосипеді.: D
У кожного різний досвід.:)

Якщо ви вечеряєте правильно, і не так пізно, це оптимально для організму. Вам просто НЕ ПОТРІБНО підштовхувати себе до чогось солодкого пізніше ввечері.:)

Отже, коли я обідаю о пів на п’яту - теж «правильно» - мені просто потрібно дати їсти ще раз: це називається (знову) голодом!

Чому рання вечеря повинна бути оптимальною для організму? хамбаг.

Темний шоколад понад 70% також можна з'їсти по кілька штук

Ось тут і знавець!
Принаймні майже, бо ви, звичайно, маєте на увазі "темний шоколад". Чорний шоколад - це люлізеги, які Milka випускає на ринок.

Медові вафлі - багато вуглеводів, відн. Менше жиру
Печиво із спельтою з паприкою, сиром або кунжутом
Печиво із спельтами

. просто погляньте, у них достатньо перекусів (що також наповнює вас!) здоровішого різноманіття:)