Локшина Фарфалле з загостреною капустою рецепт ЇЖТЕ РУМНІШЕ

Локшина Фарфалле з гострокочанною капустою - вірш! Поки макарони готуються, решта готується швидко

загостреною

Здоровий, тому що

Розумна підказка

Харчові цінності

У ФОРМІ та Німецьке товариство з харчування (DGE) позначили цей рецепт логотипом "Рекомендовано IN FORM". Цей логотип пропонує споживачам орієнтацію на збалансоване харчування. Тільки здорові рецепти, які відповідають усім зазначеним критеріям, можуть мати цей логотип. Додаткову інформацію можна отримати тут.

Одна порція містить велику кількість вітамінів В12, В6 та фолієвої кислоти. Ці троє в команді, коли мова йде про зниження рівня гомоцистеїну в крові. Підвищений показник може пошкодити судини і пов’язаний з деменцією в літньому віці. Ця макаронна тарілка також є чудовим джерелом кальцію та клітковини!

Також смачно і так само швидко готується з китайською капустою, мангольдом або цикорієм. Вентилятори часнику смажать 1 або 2 дрібно нарізані кубики гвоздики - добре для потоку крові.