Loloinfo - Я синій шнур - ДИСОЦІЙОВАНИЙ РЕЖИМ
Рецепти, поради. Ти станеш кордоном
Азбука приготування їжі, бо кухаря другої мови можна навчитися.
- AT
- B
- VS
- D
- Е
- F
- G
- H
- Я
- J
- К
- L
- М
- НЕ
- О
- P
- Питання
- Р.
- S
- Т
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
ДИСОЦІЙОВАНИЙ РЕЖИМ
Ти повертаєшся додому, ти не повертаєшся додому
Або режим відчуження
Розроблена в 1930-х роках доктором Шелтоном, розділена дієта базується на передумові, що жодна їжа сама по собі не робить вас товстим. Важливо не сама їжа, а час і спосіб її засвоєння.
Тому ми повинні розділяти кожен вид їжі, щоб поєднувати лише ті, які можуть. Підводячи підсумок, ви можете їсти без обмежень, якщо ви не змішуєте цукру та жири, а також м’яса та крохмалю.
Друга мета цієї дієти - споживати щодня лише один продукт і швидко насичуватись без надмірностей.
Ти повертаєшся додому, ти не повертаєшся додому !
Фрукти їдять лише на сніданок, оскільки шлунок повинен бути порожнім, щоб уникнути ризику бродіння. Тому енергія ранку береться з їжі напередодні, що призводить до втрати ваги, але ризик зниження тонусу або недоліків у фізичній роботі
Уникайте молочних продуктів для дорослих. Молоко - живильна рідина іншого виду, і вживання його дорослим дуже ускладнює травлення.
Згідно з теоріями доктора Шелтона, цукор і білки точно не слід змішувати. ферменти, які перетравлюють білки, повинні еволюціонувати в кислому середовищі, а вуглеводи - в основному. Суміш цих двох речовин представляє ризик хімічної нейтралізації в кишечнику та шлунку, або набагато більшої продукції ферменту для досягнення того ж результату та більшої втоми організму
Цей режим є привабливим, оскільки він простий у реалізації та без особливих додаткових витрат. Але його реальна ефективність ніколи не була науково доведена. Це викликає дуже велику втому при виборі їжі, спричиняючи втрату апетиту.
Крім того, відсутність різноманітності продуктів викликає дефіцит мікроелементів, особливо кальцію (що міститься в молочних продуктах).
Приклади
Серед найбільш відомих ми можемо знайти:
- Антуан: Ексклюзивне вживання лише одного виду їжі на день. (Понеділок: отрута, вівторок: овочі, середа: молочні продукти, четвер: фрукти, п’ятниця: яйця тощо). Цей засіб втомлює тіло і швидко виявляє недоліки. Набір ваги дуже поширений.
- Монтіньяк: Він чергує білкову/вуглеводну їжу та жирову/білкову їжу, беручи до уваги поняття глікемічного індексу (швидкість засвоєння цукру). Ця дієта досить збалансована, не дуже обмежує. Але як тільки ви зупиняєтесь, збільшення ваги вже є.