Лонгбординг; Заняття на свіжому повітрі
Хто може займатися цією діяльністю?
Де цю діяльність можна практикувати?
Кількість практикуючих:> 1
Лонгбординг - вид спорту, подібний до скейтбордингу. Лонгборд довший і має більші колеса, ніж скейтборд, і використовується для швидкості, фрірайду, слайду та слалому.
Лонгборд - це дуже весело і набагато легше вчитися, ніж скейтборд.
1. Яка тарілка вам підходить: Ви хочете прогулятися містом? Хочете піти в скейтпарк? Або ви хочете спуститися з пагорбів?
- Пластини різних розмірів мають різні переваги та недоліки: Коротші пластини набагато гнучкіші, але менш стійкі. Більш довгі пластини більш стійкі, але менш рухливі. Новачки вважають за краще починати з довшої дошки.
- Вісі ширші, щоб забезпечити більшу стійкість
- Колеса мають різну твердість для різних стилів подачі (м'які - слалом, жорсткі - полози)
2. Носіть захисне обладнання.
3. Дізнайтеся, якою ногою ви йдете вперед по тарілці (тупий - правою ногою спереду, або звичайною - лівою ногою спереду):
- Якщо ви вже тренуєтесь на скейтборді, сноуборді, серфінгу або вейкборді, тоді використовуйте ту ж саму позицію. Якщо ні, ось кілька тестів, щоб з’ясувати, яку ногу поставити перед собою:
- Попросіть когось штовхнути вас ззаду, коли ви стоїте без попередження. Нога, яку ви ставите перед собою першою, щоб збалансувати, - це стопа, яку ви поставите спереду на дошці.
- Нога, яку ти поставив на лід раніше - це та, яку ти поставив перед собою на дошці.
4. Знайдіть велику, рівну та вимощену територію, яку вам дадуть (наприклад: парковка)
5. Привчіть до лонгборда: піднятися на нього, стрибнути на нього, щоб побачити, як працює еластичність, зігнути коліна і сісти, а потім знову встати. Спробуйте рухати ногами в різних положеннях на лонгборді, не зриваючись з нього.
6. Положення ніг на пластині: Покладіть передню ніжку поруч із передніми колесами, вздовж пластини (з наконечником у напрямку руху), посередині неї. Вільна нога використовується, щоб взяти на себе ініціативу. Набравши швидкість, покладіть другу пластину якомога ближче до задніх коліс на пластині, перпендикулярно напрямку руху пластини. Після того, як задня нога була розміщена на пластині, спробуйте змінити положення передньої ноги на 45 o. Як тільки ви звикнете до лонгборда, є великі шанси знайти більш зручну для вас позицію.
7. Вимкнення лонгборда: Щоб зупинитися, перемістіть тягар на передню ногу, а задню ногу поставте поруч з дошкою, на асфальт, тим самим зупинивши дошку, натираючи ногу асфальтом.
8. Зміна напрямку руху: Коли ви спираєтесь на ту чи іншу сторону лонгборда, ви повернете в цьому напрямку. Цей процес називається «різьбленням». Ви можете вирізати на підборах або на пальцях ніг (залежно від того, на якій стороні ви худнете). Чим нижче ви сидите на дошці (присідаючи), тим швидше будете рухатися. Якщо ви стоїте, ви втратите швидкість.
9. Намагайтеся не дивитись собі під ноги, коли здаєтеся. Подивіться вперед і нехай тіло природно адаптується до рухів.
10. Практика, практика, практика! Чим більше ви дасте, тим комфортніше вам стане на дошці.
ОБЕРЕЖНО. Не намагайтеся спуститися схилом, якщо не впевнені, що можете керувати дошкою в будь-якій ситуації. Перш ніж спускатися зі схилу на лонгборді, спуститесь зі схилу пішки, щоб знати місцевість і усунути різні перешкоди.
Лонгборд (Альтанка, Дев'ять секторів, Глобус, Завантажений тощо). Існують різні розміри та форми лонгборда. Ви можете придбати один з ковзанів, спортивних магазинів або в Інтернеті.
Повний перелік заходів натисніть ТУТ