Лосось песто в духовці з помідорами - рецепти з низьким вмістом вуглеводів
Цей легкий песто-лосось у духовці з помідорами з’являється на вашому столі лише за 15 хвилин з моменту приготування. Їжа з низьким вмістом вуглеводів, кето та глютену лише з 4 інгредієнтами. Приготуйте цю смачну основну страву на вечерю та недільний сніданок.
Лосось песто в духовці з помідорами дуже смачна і швидка страва. Це італійський препарат для запеченого лосося, покритий смачним маслом песто. Цей обід з низьким вмістом вуглеводів подається лише 15 хвилин з лише 4 інгредієнти підготовлений. Ідеально підходить для вечірок та недільного бранчу!
Лосось на дієті з низьким вмістом вуглеводів
Як і м’ясо, риба та морепродукти також часто не мають вуглеводів. Риба також поживна, з високим вмістом омега-3 жирних кислот, В12 та йоду. Лосось - це жирна риба з високим вмістом здорових для серця жирів.
Як і м’ясо, майже всі види риби та морепродуктів практично не містять вуглеводів.
Чудове джерело В12 та йоду, який також містить вітамін D3, лосось не додає вуглеводів до їжі, забезпечуючи при цьому поживні речовини, яких ви не можете знайти в багатьох інших продуктах харчування. Тож він дуже добре вписується в дієту з низьким вмістом вуглеводів та кетогену.
Інгредієнти для лосося в духовці рецепт
Лосось песто - один з моїх улюблених обідів з низьким вмістом вуглеводів, тому що його зробити так швидко і просто. 4 простих інгредієнта це блюдо з низьким вмістом вуглеводів та глютену -
- Песто з базиліком
- лосось
- вершкового масла
- помідори
Як зробити лосось у духовці?
Відкрийте духовку 200 градусів Цельсія попередньо нагріти. Помийте і наріжте помідори. Застеліть деко пергаментним папером. Промийте рибу, обсушіть, покладіть на 2 великі шматки алюмінієвої фольги. Змішайте масло в мисці з песто з базиліком. Заправте філе лосося сумішшю базиліка, песто та масла і покладіть зверху скибочки помідорів. Песто з базиліком - 5 хвилин зеленого соусу
Складіть фольгу в пакет і використовуйте для 12 хвилин Поставити в духовку (залежно від товщини філе). Нехай вариться до тих пір, поки лосось не стане просто непрозорим і його можна легко видалити виделкою.
Як обернути лосося алюмінієвою фольгою для випічки?
Загорніть філе лосося на алюмінієву фольгу для запікання. Верхній шматок фольги повинен бути достатньо великим, щоб обгорнути лосося так, щоб він був повністю закритим, з невеликою кількістю додаткових деталей, що проходить над верхом, як намет. Якщо ви не хочете, щоб лосось торкався фольги під час варіння, ви можете вистелити внутрішню сторону пергаментним папером. Лосось, загорнутий в алюмінієву фольгу для випічки
Після того, як ви заправили філе лосося (масло песто з базиліком), оберніть фольгу навколо філе, закрийте зверху, як намет, щоб якомога менше фольги торкалося лосося, і заклейте краї.