Louwen Nutrition - серпень 2018 BabyClub - BabyCenter

Привіт дорогі мої!

серпень

Я думаю, було б непогано, якби хтось із нас міг поговорити на цю тему, наприклад, замінники цукру та подібні речі. Можливо, та чи інша мама вже це зробила і може повідомити про свій досвід

Справа в тому, що професор Лувен каже, що якщо в кінці вагітності обійтися без промислового цукру та пшеничного борошна, пологи повинні розпочатися самі по собі і повинні бути менш болючими. Сподіваюся, я пояснив це досить правильно.

Я почав у суботу, і я повинен сказати, що до цього часу у мене не було відчуття того, що потрібно обійтися без цього. Але мені цікаво, що буде далі

Відповіді (179) Залиште коментар

Чи можете ви написати мені зразок дня вашої дієти?

Я багато чув про підхід, і мені це цікаво.
Але я так божевільна від солодощів.
І мені дійсно важко повністю пропустити цукор. А як щодо фруктози?
Починається з варення. Мені більше не дозволяють їх їсти, навіть домашніх, правда?! Там желюючий цукор.

Тож я знаю, що це працює. На початку минулого року я два місяці сидів на низьковуглеводній дієті. Але це було насправді багато зречення та тяги

Я візьму участь. Почніть з цього тижня, але зробіть 80%, бо я теж маю проблеми з вагою і не хочу худнути.

Важливо змінитися, тоді менше обійтися без цього. Найскладніше - уникати перекусів на ходу. І ніяких готових речей. Вдома багато цільного зерна, пшениці мало/немає, багато «замінників борошна», таких як рис, гречка тощо, а замість цукру ксиліт, стевія та мед.

варення важке. Можливо, є альтернатива в магазині здорового харчування?

Шоколад легко і здорово зробити самостійно! Або какао-печиво, смачно. Рисові вафлі з мигдальним маслом і медом. Або з маслом. Сир з фруктами. Тож як невеликі пропозиції:)

Привіт. Я харчувався таким чином 90% з моменту ОГТТ у травні. Час від часу це повинен був бути кубок морозива або скибка хліба та варення. І хот-дог з готовим майонезом і кетчупом.

Але його можна добре вбудувати, і мені в цілому комфортніше. Останні 7 тижнів я намагатимусь ладити без цукру та пшениці.

Варення, на жаль, дуже цукристе:(. Всі готові продукти містять цукор.

Я досі їм фрукти, які не переробляються. Наприклад, учора я їв на сніданок несолодкі оладки з спельти з тертими яблуками з корицею та куркумою. Дійсно смачно. Я сам готую морозиво або їжу заморожений банан. Без кренделів, круасанів. А якщо піца домашня з основою з писем і без кетчупу. Сьогодні є холодний йогурт та огірковий суп. Ми також часто готуємо на грилі (особливо овочі, але також нежирне м’ясо). Не брати готових соусів важливо. Навіть якщо я справді ситий під час приготування на грилі, мій БГ нижче 100 або навіть 95, що відповідає нормі натще. Єдине, що пов’язано з тим, щоб обійтися без, це Süsskramm ... але ви не залишаєтесь голодними.:) Це не класична дієта з низьким вмістом вуглеводів, оскільки немовлята повинні рости і потребувати вуглеводів. Ах і дуже суворо: без лімузинів. Содовий лимон - мій найкращий друг. Або огіркова/м’ятна вода.