Lpg мобільний; Інтернет-курси навчання; Тренінг з питань харчування

Ефективна постнатальна гімнастика може працювати, лише якщо ви точно знаєте, ЩО ви насправді хочете змінити у своєму тілі і де вам слід бути особливо обережними внаслідок вагітності.

За допомогою моделей та креслень ми пояснюємо вам, які цілі постанатальної гімнастики, коли можна починати і багато іншого.

Поради щодо навчання та управління часом

Час загалом - дорогоцінний товар, і, звичайно, більше як мати.

Ми дамо вам поради, як ви все ще можете пройти програму після тренінгу. Крім того, ми пояснюємо вам, коли, де і як часто слід робити вправи на тазове дно та Co.

Тренування для шлунка

Цей пристрій служить для відновлення м’язів черевного преса, які були розтягнуті і розійшлися під час вагітності, до їхньої функціональної, оригінальної форми.

Це не тільки робить ваш живіт приємнішим, але й запобігає болю в спині та стегнах в якості профілактичного заходу.

Тренування тазового дна

Тренування тазового дна є важливим наріжним каменем у постнатальній гімнастиці. За допомогою практичних вправ ми покажемо вам, як ви можете сприймати своє тазове дно і ефективно тренуватися. Це запобіжить нетримання сечі та інші скарги.

Цілісні тренування

Після того, як ми посилили ваші хронічні слабкі сторони після вагітності в попередніх модулях, ви готові зміцнити все своє тіло і знову підготуватися. Знову ж таки, ми пропонуємо вам кілька рівнів складності, щоб вас завжди заохочували, але ніколи не перевантажували.

Тільки наш онлайн-курс пропонує вам ці переваги

Понад 5000 учасників захоплюються нашим курсом і знову пишаються своєю фігурою, як показують їх рейтинги.

Ви заощаджуєте багато часу завдяки нашому курсу - всі одиниці можуть бути інтегровані в повсякденне життя, тому що ми знаємо, як важко може бути час як мати
Ви отримуєте це Концентровані експертні знання з більш ніж 10 років до/післяпологових занять йогою, цілющої практики та акушерства представлені у високих дозах та наочно проілюстровані.
Ми покажемо вам майже всі з них Вправи на різних рівнях складності - щоб ви могли тренувати своє тіло, не перевантажуючи його.
Після одиниць ви почуватиметесь сильнішими, підтягнутими та просто кращими - ми настільки впевнені в цьому, що даємо вам повну гарантію повернення грошей.
Весь вміст курсу постійно доступний для вас, і його також можна відтворювати в дорозі.
Немає трудомістких поїздок до/з курсу, оскільки наші викладачі проводять вам приватні уроки практично вдома
Фази прогрівання та охолодження допоможуть розпочати вправи розслаблено і закінчити невимовним почуттям щастя
Ми вам скажемо 5 найбільших ризиків та помилок на етапі відновлення, і покаже вам, як ви гарантовано НЕ вчиняєте
Ми точно пояснимо вам, коли вам дозволяють робити гімнастику після кесаревого розтину або природні пологи, а коли ви можете знову починати із звичайних видів спорту, таких як біг підтюпцем або їзда на велосипеді (занадто ранній початок може загрожувати вашому здоров'ю!)
Ми даруємо вам цінні вказівки щодо того, як можна тренувати тазове дно спеціально у повсякденному житті і далі просувати свою регресію "на стороні".
Нарешті вас показують за допомогою конкретних вправ та наочних зображень, ЯК ви навіть можете сприймати своє тазове дно (Без цих знань ефективний тренінг з регресії неможливий!)
Вам одразу ж покажуть практичні вправи, за допомогою яких ви зможете знову зміцнити живіт і стати рівним.
Частини вправ післяпологової гімнастики також гарантують, що ви можете зняти напругу в плечі та полегшити спину - ви відчуєте корисне зміцнення після першого заняття.
Ми покажемо вам ефективні способи роботи типові постнатальні скарги, такі як незначне нетримання сечі може виправити.
Ви також можете робити всі вправи у присутності вашої дитини.

Ось чому ви залишаєтесь на м'ячі набагато краще з нашою системою регресії, ніж з.

DVD-диски прив’яжуть вас до телевізора - за допомогою нашого курсу ви також можете тренуватися з планшета/смартфона
Залежно від носія, DVD обмежується приблизно 120 хвилинами. З нами ви отримуєте більше вправ і, перш за все, цілісний підхід з детальною теорією та поживними порадами/рецептами.
Будемо чесними: 90% усіх DVD-дисків із фітнесом застаріли та нудні.
Немає таких завантажень, як рецепти чи окремі вправи та спонукальна спільнота

Курси реабілітації на місці - це марнотратство в реальному часі - збирайте валізи, подорожуйте до місця і назад, легко витрачаючи від 60 до 90 хвилин на одиницю
Курси на місцях вас товплять у певний час доби - за допомогою нашої системи регресії ви можете тренуватися, коли ВАМ це підходить.
Високий фактор стресу, коли немовлята поруч, і, як правило, головний ініціатор застуди для найменших, особливо взимку
В ідеалі ви можете поєднати контрольований курс регресії з нашою онлайн-системою регресії. Одноразового тренінгу з регресії на тиждень однозначно недостатньо. Краще займатися частіше і коротше!

пропозиція

Регресія є важливою і має бути доступною для кожного. Ось чому ми пропонуємо наш онлайн-курс регресії так дешево. Всього за 19 євро * Ви отримуєте необмежений доступ до онлайн-уроків і можете повторити їх у будь-який час, наприклад після перерви на грудне вигодовування.

* Ціну можна будь-коли збільшити до звичайної ціни 69 €

Учасники

Я люблю твій курс. Особливо з близнюками дуже важко знайти час, щоб пройти курс поза домом. Завдяки вашому онлайн-курсу я завжди можу щось зробити для себе і для своєї регресії між ними. Якщо тоді це роблять дві такі приємні жінки, це, звичайно, вдвічі веселіше.

Рамона, мама близнюків

Партнерська пропозиція

популярне дитяче навчання з надзвичайних ситуацій від фельдшера Олександршля зараз доступна також в Інтернеті. С більше 9 років досвіду у службі порятунку і як батько дочки, містер Шль передав свої експертні знання компактно і чітко. В даний час за спеціальною ціною всього 39,00 €. Матусі-перші клієнти отримати додатково з кодом MAMI-FIRST Знижка 10%.

* Це ексклюзивна пропозиція партнера.

Загальні запитання

Все ще щось незрозуміле? Тут можна знайти найпоширеніші запитання. Просто відкрийте меню для читання. Якщо вашого немає там, надішліть нам електронний лист [email protected].

Чому ви пропонуєте курс онлайн?

Ми виявили, що все більше і більше матусь також хочуть догляду вдома, або тому, що для них недостатньо 1-2 занять на тиждень, або тому, що їм важко взагалі дотримуватися зустрічей через догляд за братами та сестрами, тривалі подорожі, фізичні захворювання і т. д. За допомогою онлайн-курсу ми нарешті змогли створити прекрасну можливість для жінок змогти підготуватися до пологів разом із нами, незалежно від часу та місця, а потім насолодитися великим регресом. Тут є більше місця для детальних пояснень, і уроки можна повторювати скільки завгодно часто - у своєму власному темпі.

Чому ціна така дешева?

Нам важливо, що підготовка до пологів і регрес можливі для кожного. Чи то з невеликим бюджетом, чи то з повсякденним життям мало.

Як я знаю, що ваш онлайн-курс підходить саме мені?

Не існує жодного правильного шляху, ні в рамках підготовки до народження, ні в регресії. Тільки ви можете знати, що для вас добре і що вам потрібно. Адже кожен з нас індивідуальний. А щоб ми могли це з’ясувати самі, ми дамо вам правильний стимул. Ми хочемо надати вам своєрідний "будівельний набір", наповнений знаннями та методами, з яких ви можете взяти відповідні вам будівельні блоки.

Коли я можу розпочати курс?

Зразу. Потім вас перенаправлять на сторінку з важливою інформацією про наш онлайн-курс. Після замовлення ви одразу отримаєте свої дані для входу на курс електронною поштою. Отже, ви маєте доступ до всього вмісту протягом декількох хвилин - постійно. Усі оновлення також включені.

Завжди перевіряйте папку зі спамом, якщо у вашій поштовій скриньці не знайдеться електронного листа. Деякі програми електронної пошти дуже жорстко фільтруються.

Звідки я знаю, що ти не шахрай?

Ми справжні люди, які мають відповідний досвід, щоб допомогти вам у цій галузі. Ви можете перевірити це, погугливши наші практики та студії (hemma Studio Munich, inana Gbr). Або напишіть нам електронний лист ([email protected]), щоб переконати вас у нашій „справжності“.

Тепер ви можете знайти відгуки про наш курс на численних незалежних порталах оглядів, таких як перевірені експерти. Вони на 98% позитивні.

Ми пропонуємо комплексну гарантію повернення грошей, і завдяки передачі замовлення на сторону digistore24.com (базується в Німеччині) ми несемо повний ризик за вас.

Чому мене пересилають на Digistore24 при оплаті?

Digistore24 - зовнішній провайдер, що базується в Німеччині, і підтримує нас у обробці бронювання та оплати. Digistore24 працює відповідно до найвищих стандартів захисту даних та безпеки ЄС.

Чи можу я пред'явити рахунок-фактуру на ваш курс медичній страховій компанії?

Ще ні. Ми вже плануємо це і повідомимо вас якомога швидше.

Ваше запитання сюди не було включено?

Якщо у вас виникнуть додаткові запитання щодо окремого змісту курсу, будь ласка, зв'яжіться з нами в будь-який час. Будь ласка, зверніться до медичних питань до місцевого гінеколога.