Луїза Майже на 40 кілограмів менше Блог Sanguinum
Стрес, брак часу, але і успіх
Привіт усім, так, я все ще існую - навіть якщо ви давно не чули від мене.
Зараз відсутність часу і стрес визначають моє життя - а разом із цим і лікування Сангвіном. Я відчуваю себе трохи зомбі, який зараз «працює», і в моїй голові повно речей, які ще потрібно зробити. Я багато працюю, я вже майже не буваю вдома і переконуюсь, що якось все потрапляю під один дах - і це зовсім не так просто. Типовий для мене день виглядає так: вставання, робота, пізній повернення додому, приготування їжі, душ, сон. А в деякі дні купляйте десь швидко, щоб у будинку було щось здорове. Отже, бачите, моє повсякденне життя є справді важким випробуванням для мого лікування на даний момент. Це, безумовно, буде одним і тим самим з вас ...
Завдання: готувати свіжу їжу
Під час напруженого робочого дня я нещодавно забуваю пити достатньо, тому іноді наприкінці дня я випиваю свою велику пляшку води протягом години. Навіть обід, який я запакував, раз у раз падає на узбіччя. На жаль, зараз у мене немає регулярності. Інша справа, правда, моє бажання готувати так пізно ввечері після напруженого дня не особливо велике. Привабливіше просто лягти на диван, швидко поставити щось у духовку або погризти трохи шоколаду - але це саме те, чого я більше не хочу. Тож з’єднайте його та приготуйте щось «швидке» по-сангвінічному. Зрештою, мені також потрібно щось, що я можу взяти з собою на роботу. Поки що я це досить добре засвоїв - єдина проблема полягає в тому, що я завжди роблю лише те саме, що не було часу думати про те, що я насправді хочу їсти. Зазвичай є швидкий салат з куркою або тунцем, і час від часу шматочок стейка з яловичого філе швидко обсмажується на сковороді, щоб він не був таким одноманітним. Але бачите - різноманітність однозначно виглядає інакше.
Спортом нехтували
Мене турбує те, що спорт, на жаль, відступає через брак часу. Я досі не зовсім одна з найбільш атлетичних людей, але я дуже любив їздити на велосипеді та плавати за останні півроку і хотів би мати трохи більше часу на це. Це не тільки допомагає схуднути та нарощувати м’язи, але й прекрасно полегшує всі стреси. Незалежно від того, наскільки ти бездушний заздалегідь і скільки ти повинен переконати себе сісти на велосипед, ретроспективно ти просто почуваєшся все краще і краще. Я дуже хочу, щоб стрес найближчим часом трохи вщух, щоб я могла краще зосередитися на своєму харчуванні та втраті ваги.
Майже при мінус 40 кілограмах ...
Більше внесків від Луїзи:
Наш блогер із схуднення: Луїза, 26 років
Вам також стало цікаво і ви хотіли б дізнатись більше на безкоштовній інформаційній зустрічі? Ви можете знайти свого особистого терапевта Сангвінума тут.