Лушпи псиліуму та псилію - ефект; правильне застосування

Лушпи псилію працюють переважно в кишечнику.

Маленькі, непомітні насіння бліх або лушпиння псиліуму та їхні європейські брати та сестри, трава псиліуму, є одними з найефективніших суперпродуктів і представляють корисну дієтичну добавку для багатьох людей., Галузі застосування та вказівки щодо дозування.

Насіння бліх здебільшого складаються з неперетравлюваних Клітковина і з не менш засвоюваної слизу. Вони мають високий вміст полісахаридів, які можуть поглинати велику кількість води. Це призводить до набрякання лушпиння псиліуму на 10 - 15 відсотків від їх обсягу. Через ці властивості лушпиння псиліуму підходить для різних областей застосування.

Відмінний ефект лушпиння псилію в кишечнику

Водозв’язуючі властивості лушпиння псиліуму роблять їх дуже корисними та природними Засоби від діареї. Вони зв’язують значну частину рідини в кишечнику і тим самим забезпечують затвердіння стільця. Вони також мають антибактеріальну та протизапальну дію. У разі запальних захворювань кишечника, спричинених бактеріями, вони також допомагають зв’язувати токсини бактерій і роблять їх нешкідливими. Тим самим вони також полегшують запалення кишечника і захищають кишкову флору від подальшого пошкодження. Дослідження також вказують на те, що лушпиння псиліуму допомагає відновлювати кишкову флору.

Лушпи псиліуму також може розвинути свій ефект із протилежними скаргами, а саме запорами. Набряклі насіння збільшують обсяг в кишечнику і тим самим стимулюють діяльність кишечника. Крім того, стілець стоншений, що додатково допомагає послабити завали.

Широке застосування лушпиння псилію

Завдяки вже описаному ефекту, деякі сфери застосування отримані безпосередньо. Сюди входять тимчасові або хронічні запори, а також бактеріальні або хронічні діарейні захворювання. До Найпоширеніші застосування лушпиння псилію докладно включити:

Синдром подразненого кишечника
Евакуація кишкової стінки
Додатки для людей зі штучним анусом
Підтримуюче лікування хвороби Крона
Захворювання, при яких бажано полегшити спорожнення кишечника, такі як геморой або анально-ректальна операція
Під час голодування для очищення товстої кишки

Однак завдяки своїм властивостям лушпиння псиліуму можна використовувати ще більш різноманітними способами, такими як доведені різні дослідження мати.

Лушпи псиліуму для схуднення

Лушпи псиліуму також можна використовувати для здорового схуднення. Їх властивості набухання гарантують, що при попаданні всередину відчуття ситості настає швидше і що менше їдять. Крім того, лушпиння псиліуму само по собі майже не засвоюється і тому майже не постачає організм калоріями. Кишковий стимулюючий ефект також є перевагою при схудненні.

Лушпи псиліуму в боротьбі з метаболічним синдромом

Під метаболічним синдромом або також смертельний квартет, слід розуміти збіг чотирьох різних клінічних картин: підвищений рівень цукру в крові, порушений ліпідний обмін при високому кров’яному тиску та важке ожиріння. З цими цивілізаційними хворобами можна успішно боротися за допомогою лушпиння псиліуму. Це було показано в різних клінічних дослідженнях. Холестерин і цукор у крові можуть зв’язуватися полісахаридами, з яких виробляються насіння і, таким чином, активно Знизити рівень холестерину, ось так Рівень цукру в крові. Здається, лушпиння псиліуму також позитивно впливає на артеріальний тиск. Це робить лушпиння псиліуму надзвичайно ефективним засобом від декількох серйозних захворювань.

Крім того, початкові дослідження показують, що регулярний прийом Лушпиння псиліуму ефективно запобігає раку.

Що потрібно враховувати при покупці?

Блохи та їх панцири є природним продуктом і вирощуються та збираються людиною. При покупці слід забезпечувати абсолютну чистоту. Органічна пломба - це не остаточна безпека, але вона є показником якості. Сила набухання завжди надається і необхідна у продуктах преміум-класу, саме тому ми рекомендуємо тільки такі. Виробники в основному з Пакистану та Індії, завдяки чому обидві країни можуть виробляти якісну продукцію. З обох боків чорні вівці. Ось наш фаворит, яким ми були задоволені на 100%:

Лушпи псиліуму має побічні ефекти?

Перш за все: немає серйозних побічних ефектів. Іноді це може призвести до відчуття ситості, втрати апетиту або метеоризму під час прийому. Зазвичай в цих випадках достатньо одного Зменшення прийнятої суми. У рідкісних випадках насіння можуть викликати алергічні реакції. Однак це не відбувається з очищеною лушпинням псиліуму.

Людям, у яких вже була кишкова непрохідність, слід утриматися від прийому. Так само, як люди із захворюваннями стравоходу та патологічним звуженням стравоходу або шлунково-кишкового тракту. Кожен, хто приймає ліки, повинен заздалегідь запитати свого лікаря про будь-які проміжки часу, які, можливо, доведеться дотримуватися між прийомом ліків. Перед застосуванням у дітей також слід проконсультуватися з лікарем.

Правильне дозування та прийом лушпиння псиліуму

Щоб уникнути згаданих побічних ефектів та повністю розвинути позитивні властивості, слід приймати кілька порад під час прийому. Дозування лушпиння псиліуму залежить від людини і за необхідності коригується. Приймайте 10-30 грамів на день (також залежно від симптомів), бажано розподіляти протягом дня (1-3 рази на день). Щоб зробити стілець більш гладким, є Дозування 1-2 чайні ложки на день показано як корисне. Але прочитайте тут ще раз вкладиш.

Існує кілька способів приймати всередину лушпиння псиліуму. Їх можна додати до мюслі або посипати салатом. Вони також є добавкою з високим вмістом клітковини в домашньому хлібі. Однак більшість людей просто розмішують його у склянці води. Лушпи псиліуму також можуть попередньо набрякнути перед вживанням. Однак у випадку хронічного запору насіння не слід попередньо вимочувати. Вони повинні розвивати цю властивість лише в кишечнику. Існує також порошок лушпиння псиліуму, який має ще кращі властивості набухання, і капсули лушпиння псиліуму для тих з нас, хто в іншому випадку просто не зняв би лушпиння псиліуму.

Лушпи псиліуму зазвичай становить приблизно. Вмішали 150 мілілітрів рідини (Немає молока, це не дає насінню набрякати) і п’яне. Потім випийте ще 200 мілілітрів рідини. При ковтанні лушпиння псиліуму це надзвичайно важливо пити достатньо, Тільки тоді лушпиння псиліуму може розвинути свій ефект і запобігти можливим побічним ефектам.

Вас також можуть зацікавити:

Набряк:

Джерело: Journal of Epidemiology 2009; 19 (4): 206-11. Epub 2009 27 червня. Вживання плантаго яйцеклітини та колоректальна смертність в Іспанії, 1995-2000. Lгіпес JC, Вільянуева R, Мартнез-Ернсендес D, Альбаладехо R, Регідор E, Calle ME. Кафедра превентивної медицини та громадського здоров'я та історії науки, Медичний факультет, Університет Комплютенсе, Мадрид, Іспанія.