Лушпиння псиліуму допомагає при схудненні та очищає кишечник
Доповніть свої ранкові мюслі здоровою клітковиною: лушпинням псилію
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Вони полегшують проблеми з травленням, захищають чутливу кишкову флору та забезпечують швидке відчуття ситості - лушпиння псилію може бути однією з менш відомих суперпродуктів, але здавна вважається надійним домашнім засобом, що має численні переваги для здоров’я. Ми детальніше розглянемо маленькі супер насіння:
Лушпиння псиліуму - що це таке?
Блохи та їх цінні лушпиння походять від рослини Plantago ovata або Plantago indica, яка росте переважно в Індії та Пакистані, а німецькою її прозвали блішими подорожниками. На щастя, це не має нічого спільного із справжніми блохами - але оскільки дрібні червоно-коричневі насіння нагадують дрібних шкідників, прізвисько лікарської рослини склалося. Однак їх лушпиння навіть ефективніше, ніж самі насіння. Порожні чаші складаються з великої кількості клітковини (близько 84 грамів на 100 грамів) і цінних слизових речовин, які не засвоюються, але мають багато дивовижних переваг для здоров'я нашого організму.
Ось як лушпиння псиліуму діє на організм
1. Лушпи псилію послаблюють завали
Лушпи псиліуму часто призначають як природний засіб при запорах, оскільки здорові насінні оболонки набрякають у травному тракті. Цьому ефекту вони зобов'язані слизу, який вони містять, та їх здатності зв'язувати воду. Збільшений обсяг оптимально стимулює травлення і забезпечує швидке відведення їжі в кишечнику та очищення закупорок. Але лушпиння псиліуму також може допомогти при протилежних симптомах, таких як діарея. Це пов’язано з тим, що вони пов’язують надлишок рідини в кишечнику, забезпечуючи тим самим твердіший стілець і, таким чином, повертаючись до регульованого травлення. Під час прийому стручків важливо пити багато рідини, щоб набряклі лушпинки псиліуму не закупорювали кишечник додатково.
2. Лушпи псиліуму як кишкова поліція
Скрізь, де є проблема з кишечником - лушпиння псиліуму не тільки ретельно його очищає, але і полегшує дискомфорт у шлунково-кишковому тракті завдяки своїм антибактеріальним та протизапальним властивостям. Незалежно від того, чи це синдром подразненого кишечника, чи бактеріальне запалення, оболонки насіння заспокоюють подразнення та допомагають чутливій кишковій флорі відновитись та відновитись. Травлення може знову працювати оптимально, постійний здутий живіт, спричинений внутрішнім запаленням, швидко перетворюється на плоский центр.
3. Лушпиння псиліуму допомагає схуднути
Прийом супер-насіння оптимально підтримує кожну дієту, оскільки, набрякаючи в шлунку, вони забезпечують швидке відчуття ситості та тривалий час залишають вас ситими. Ви автоматично їсте менше і одночасно запобігаєте постійне переїдання. Крім того, лушпиння псиліуму - це легка і надзвичайно низькокалорійна закуска, приблизно 21 калорія на 100 грам, суперпродукт також має низький вміст жиру та вуглеводів. А насіннєві оболонки мають ще одну перевагу для схуднення: оскільки вони регулюють рівень цукру в крові, не виникає тяги.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie