Лужна дієта DCNews
Знаменита своїми профілактичними властивостями проти раку, а також своїми можливостями для зниження ваги, лужна дієта приймається все більшою кількістю людей, які піклуються про свою фігуру.
Продукти харчування класифікуються на дві категорії залежно від впливу, який вони мають на організм. Їжа може бути кислою та лужною. Кислі продукти викликають розлад кишкового травлення, що може призвести до більш ніж одного хронічного ацидозу. В основному вони підкислюють тканини в організмі, що «душить» клітини, обмежуючи кисень, тим самим компрометуючи імунну систему. Цей процес може призвести до різного роду захворювань серця, судин та раку, повідомляє lyla.ro.
Лужна дієта базується на фруктах, а також на насінні та олійних культурах, що також може спричинити втрату ваги.
Що їсти при лужній дієті
Вранці можна почати з суміші таких фруктів, як авокадо, грейпфрут, лимон, ревінь, лайм і полуниця.
В обід можна їсти такі овочі, як горох, кабачки, огірки, часник, стручки, помідори, капуста, салат, спаржа, цибуля, цвітна капуста та редис. Будь-яке поєднання обсмажених овочів, без смаженої олії, але задушене на пару або в духовці, може стати ідеальним обідом при лужній дієті.
Хорошими джерелами жиру в лужній дієті є фрукти авокадо, конопляна олія та оливкова олія.
Між прийомами їжі закуски повинні складатися з таких насіння, як мигдаль, гарбузове або соняшникове насіння.
Ви можете покласти вищезазначені овочі в соковижималку або блендер, щоб ви могли з’їсти 300 мілілітрів на вечерю.
Їжі, якої слід уникати
Білки з курки, яловичини, свинини, індички або баранини. Можна їсти рибу, крім лосося. Уникайте молочних продуктів, таких як сир, вершки, молоко, йогурти, а також морозиво.