Спосіб життя та дієта (для змагань) - Sport A-Z
Спосіб ефективного життя та дизайн харчування спортсмена при підготовці та участі у змаганнях.
Розроблено в процесі підготовки до змагань. Мета полягає в тому, щоб дати можливість спортсмену контролювати незнайомий спосіб життя та режим харчування, особливо на міжнародних змаганнях у відповідній країні, так що на результат змагань не можна негативно впливати та не виникатимуть відповідні біологічні труднощі. Це особливо важливо для молодих, міжнародних недосвідчених спортсменів. Тому необхідно наступне: Нові - переважно незнайомі - з враженнями необхідно психологічно «справлятися»; вони не повинні перевантажувати юних спортсменів і не відволікати їх від зосередженої підготовки до змагань; повинні дотримуватися гігієнічні норми протягом дня; потрібно робити все, щоб уникнути навіть найменшої хвороби; дієта повинна бути максимально адаптована до попередніх звичок та вимог до навчання; він повинен відповідати вимогам майбутнього змагання. [33; 68]
