Лужна дієта, яку використовують знаменитості, але в чому її користь
Я дотримувався лужної дієти більше десяти років, і ніколи не почувався краще. Я був курцем із зайвою вагою у 20 років, а справжнім марафонцем став у 30 років. Звернувшись за порадою до дієтолога, я порадив багатьом людям, які зазнали подібних змін у стані здоров’я внаслідок збалансованої дієти з pH, травами та лужною водою.
Лужна дієта - це не м’яка, несмачна дієта; це спосіб життя, здорове харчування, яке, як було доведено, працює в довгостроковій перспективі, і забезпечує швидке схуднення та енергію для тіла.
Гвінет Пелтроу, Лужна дієта - які її переваги?
Гвінет Пелтроу сидить на лужній дієті.
Існує кілька відомих послідовників лужно-лужної водної дієти на рослинній основі, включаючи Вікторію Бекхем, Гвінет Пелтроу, Алісію Сільверстоун, Дженніфер Еністон, Кірстен Данст і Джаред Лето, щоб назвати декількох - що, безумовно, виглядає чудово.
Основи лужної дієти працюють у гармонії з балансом ". кислотно-лужна 'в організмі і підтримує кров злегка лужним рН 7365 .
Є лужна їжа, яка легко допоможе підтримувати рН крові та інші кислі продукти, які спричинять сигнал тривоги в організмі, оскільки він намагається зробити найкраще спалюване паливо, щоб підтримувати тіло з рівнем pH кота. більш нейтральний.
Якщо ви перевантажуєте своє тіло кислою їжею, воно використовує свою систему ".буфер"щоб підтримувати кров у найкращому діапазоні pH, тому відхилення від цього може бути фатальним. Коли цей тампон може впоратися лише з кислотністю організму, виникає захворювання.
Дженніфер Еністон - ще одна послідовниця лужної дієти
Важливі функції в організмі будуть порушені, наприклад, виведення кальцію з кісток для защеплення крові. У довгостроковій перспективі це може призвести до остеопороз.
Коротше кажучи, лужна дієта - це спосіб життя, здорове харчування, засноване на споживанні продуктів, які метаболізуються «спалюванням», в результаті чого утворюються лужні мінерали, такі як кальцій, залізо, цинк, магній і мідь. Таким чином, продукти харчування класифікуються як лужні, кислі або нейтральні до рН. Це не має нічого спільного з шлунковою кислотою або рН їжі у її фізичній формі. Наприклад, лимон кислий, але зі шлунковою кислотою стає лужним.
Які переваги лужної дієти?
Основні переваги можуть включати:
- Проти старіння
- твердіша шкіра без зморшок.
- джерело енергії протягом дня
- без зусиль для стійкого схуднення
- Менше болю
- Кращий настрій та відчуття спокою та радості
- більш висока концентрація потужності
- Профілактика та зворотне захворювання
Які продукти слід їсти?
Загалом, це означає споживати багато лужна їжа, наприклад, овочі зелень, фрукти, невелика кількість горіхів, здорові насіння та олії, харчові добавки кальцій, магній, сік трави пшениці/ячменю та велика кількість лужної води.
Також, уникати кислих продуктів, таких як м’ясо та молочні продукти, рафінований цукор, оброблена їжа, штучні підсолоджувачі, кофеїн та алкоголь.
Запорука збалансованого харчування це їсти багато фрукти та овочі дуже добре готується, органічні, свіжі та пити лужну воду.
6 режими лужнення
1. Щоранку виконуйте десять вправ для глибокого дихання - вдихніть, щоб порахувати до 3, затримайте дихання до 6, вдихніть, щоб порахувати до 9.
2. Пити свіжовичавлений лимонний сік з невеликою кількістю теплої води (рекомендована лужна вода) щоранку. - він надзвичайно лужний і очищає печінку.
3. Регулярно їжте великий сирий зелений салат - щодня, якщо це можливо.
4. Виключіть м’ясо, молочні продукти, перероблену та упаковану їжу, рафіновану олію та алкоголь . Це продукти, які викликають надмірну кислотність у вашому організмі
5. Рухайся - виходити на свіже повітря на прогулянку щодня - це допомагає циркулювати лімфатичній системі, викликаючи лужну кров.
6. І останнє, але не менш важливе, підщелачуватися чистою лужною водою (Іонізатор Aquarion).