Спаліть 1000 калорій за допомогою тренування Чи можливо це (схуднення, дієта)

У цьому відео є вправи на спалювання 1000 калорій. http://www.youtube.com/watch?v=I5COzZlxaI4 Ви вважаєте, що це правда чи ні ?

допомогою

5 відповідей

Це можливо, так! Зараз я не маю часу переглядати відео, але ти можеш спалити багато калорій годинами, особливо за допомогою витривалості. Ваша базальна швидкість метаболізму становить 1500 ккал. Залежно від того, наскільки напруженим є ваш день, ви можете споживати вдвічі більше калорій на день. Є високопродуктивні спортсмени, чий щоденний оборот навряд чи можна покрити звичайною їжею. Але я думаю, ви говорите про тренування для простої людини. 1000 калорій навряд чи можливо за годину, але якщо це 3 години на день і відповідне тренування, це реально, так.

Привіт! По-справжньому гарне тренування всього тіла, якщо ви ставите перед собою цілі здоров’я, фізичної форми та втрати ваги. Споживання калорій також залежить від індивідуальних факторів. 1000 калорій, безумовно, занадто велика, тим більше, що серед них є також вправи з короткими шляхами руху і навіть ізометричні вправи. Я даю тренування 700, максимум 800 ккал. До речі, однією з вправ є так званий стрибучий джек - він би вже мав 1000 калорій за цей час.

Безумовно, не кожен день.

Бо це було б проти природи. Наше тіло запрограмоване на засвоєння, а не на втрату.

Або чому ви думаєте, що в організмі зберігається більше калорій, ніж виділяється фізичними вправами - при перетворенні на цілий день?

Високопродуктивний спортсмен має відповідно калорійну дієту, інакше він би перекинувся або впав з велосипеда.