Лужна дієта, рішення для схуднення та здорового життя від MIHAIL GĂLĂȚANU
Кислі продукти є реальною небезпекою для нашого здоров’я, тим більше, що в більшості випадків вони сприяють набору ваги. Якщо ви хочете здорово харчуватися, тоді вам слід усвідомити, що мова йде не лише про виключення з раціону жирів і солодощів, а й про підтримку природного балансу організму.
Всю цю інформацію ми отримуємо від американського дієтолога та мікробіолога Роберта Янга, який вважає, що нетрадиційна медицина - це «найкраще» ліки, враховуючи, що їжа спрямована на підтримку балансу між кислим та лужним (основним) середовищем в організмі.
Янг попереджає нас, що хвороби виникають, коли кров і тканини набувають надлишку кислотності, особливо через кислу їжу. Тому лікар рекомендує лужну дієту.
- Кислі продукти
"Люди набирають вагу, коли їх організм не виводить шкідливі кислоти. Вони виробляються метаболізмом людини так само, як автомобіль виробляє окис вуглецю », - говорить Янг.
Зазвичай кислоти, про які говорить Янг, усуваються за допомогою дихання, потовиділення або сечі. Якщо один із цих каналів не є вільним (через застій або травму), організм направляє кислоти в сполучну та жирову тканини.
Кислі продукти, такі як білки тваринного походження або молочні продукти, призводять до перевантажень, оскільки процес травлення утруднений його внутрішніми якостями, показує нам дієтолог. Так кислоти залишаються в організмі і відкладаються в місцях, де є жир. Для схуднення рекомендується виключити свинину, птицю (курку або індичку), молочні продукти, яйця та оцет.
- Вони призводять до збільшення ваги і хвороб
Замініть їх на жирна риба, така як лосось або форель. Замість оцту використовуйте лимонний сік, який має більше калію і, крім того, лужну дію. Крім того, важливо знати, що зернові культури або пшениця або (особливо) рис не рекомендуються.
Ви можете, наприклад, займатися фізичними вправами та дотримуватися дієти для схуднення, але все одно не схуднути - причина проста: їжте інші кислі продукти, які роблять вас товстими, говорить Роберт Янг.
"Тіло потребує жиру, щоб захиститися від шкідливого впливу кислот, які згорають і можуть зруйнувати внутрішні органи", - говорить фахівець.
"Загальне правило, навіть якщо ви обираєте зелене яблуко замість червоного, тому менш солодкий плід, - додавати на нього трохи солі", рекомендує фахівець.
Сіль майже повністю знищує дію кислот і відновлює енергію, необхідну вашому організму. Менше алкоголю, кави та чаю для красивої та здорової шкіри.
Ви також можете поставити гарячу воду над натуральним лимонним та імбирним соком - ідея чаю. Янг також говорить нам, що продукти, багаті на хлорофіл, є ще однією гарною рекомендацією, оскільки вони сприяють утворенню еритроцитів.
"Все, що зелене, - це добре. На сніданок, обід і вечерю слід їсти зелені фрукти чи овочі », - рекомендує фахівець.