Лужна дієта Що за улюбленою дієтою зірок
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чому Елль Макферсон, Гізель Бюндхен та Вікторія Бекхем не тільки струнка, але й мають таку чудову шкіру? Тому що вони покладаються на дуже специфічну дієту: лужна дієта - це лужна дієта, яка регулює рН тіла. Це єдиний спосіб боротьби з вогнищами запалення, які відповідають як за збільшення ваги, так і за старіння шкіри, домішки, екзему та псоріаз або проблеми зі шлунком.
Коли значення рН нейтральне, організм може подбати про свої фактичні функції: сприяє виробленню колагену, суха шкіра забезпечується вологою, посилюється природна захисна функція шкіри та імунна система.
Ось як працює лужна дієта:
Основа цього лежить в індійському вченні про аюрведу, згідно з яким продукти харчування поділяються на різні категорії: кислі та основні ("лужні") продукти.
"Надмірно кисле тіло більше схильне до хвороб, втоми, погіршення стану шкіри, безсоння, перепадів настрою та стресів", - пояснюють автори Наташа Корретт та Вікі Еджсон у своєму посібнику "Чесно здоровий".
Кислі продукти забезпечують невідповідність природного значення рН організму (приблизно 7,4). Лужна їжа, навпаки, має нейтралізуючий ефект і відновлює баланс.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Лужна їжа - дозволена в лужному харчуванні
Наприклад, зелений салат, морква, авокадо, буряк та лобода.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Кисла їжа - заборонена на лужному харчуванні
Наприклад, готові страви та консерви, червоне м’ясо, промисловий цукор, клейковина, продукти з коров’ячого молока, алкоголь та кава.
З цієї причини більшість прихильників лужної дієти дотримуються вегетаріанської дієти і змінюють свій раціон протягом тривалого періоду, а не лише на кілька тижнів. Насправді, на думку експертів, достатньо їсти 70-відсоткову лужну дієту, щоб нейтралізувати кислу їжу.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
До речі, лимони та лайми не вважаються «кислими», навіть якщо вони кислі на смак!
Останні відео на ELLE.de
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie