Їжа проти запорів у немовлят
Дивно, що після народження дитини велика частина дискусій ведеться навколо його стільця. Це не дивно, адже, здебільшого, це ознака здоров’я маленької людини. Коли проходить кілька днів, коли у нього не було стільця, ви шукаєте їжу проти запорів у дітей, щоб допомогти йому звільнити живіт.
Для немовлят, яких годують лише молоком, будь то сухе або грудне молоко, запори є загальним явищем. У середньому діти у віці 0-4 місяців виходять на вулицю 3-4 рази на день. Набагато важливіше частоти - це послідовність. Якщо стілець занадто твердий, то це означає, що молоко залишається в шлунку малюка набагато довше, ніж слід.
Коли виникають проблеми з кишковим транзитом:
У немовлят на грудному вигодовуванні стілець у більшості випадків майже після кожного прийому їжі. Однак бувають випадки, при яких необов’язково проблема зі здоров’ям, коли проходить кілька днів без стільця. Це пов’язано з тим, що грудне молоко важче засвоюється.
Однак запор у немовлят на грудному вигодовуванні може бути ознакою алергії на молочний білок. У цьому випадку першим кроком є те, щоб мати на час прибрала зі свого раціону всі молочні продукти. Якщо ситуація покращується, то це причина. Жінки, які годують груддю, повинні з’їсти кілька слив, щоб живіт дитини рухався.
Немовлята, яких годують сухим молоком, часто мають проблеми із запорами. Найкращий варіант - поговорити зі своїм педіатром, щоб своєчасно з’ясувати причину.
Продукти проти запорів у немовлят під час диверсифікації:
Коли починається диверсифікація, консистенція і частота стільця також змінюються. Кишечник дитини зараз набагато зріліший, але час обробки їжі також довший. Тому, швидше за все, стільців на день буде набагато менше. У цьому випадку їжа може бути надійним союзником або небезпекою.
Під час запорів найкраще уникати бананів і круп. Також слід обмежити споживання продуктів, які не містять достатньої кількості клітковини. До цієї категорії належать хліб та макарони. Не слід повністю виключати їх з раціону, але зменшувати їх кількість, поки не буде регульований кишковий транзит.
Коли виникає запор або стілець дуже сильний, потрібно частіше включати клітковину в раціон дитини. Все, що містить висівки, підходить для вирішення проблем запору у дитини. Також можна вибрати збагачені клітковиною злаки, макарони з непросіяного борошна, коричневий рис. Не слід виключати зі свого раціону сливи, персики чи груші, а також брокколі, квасоля або брюссельську капусту. Фрукти та овочі слід подавати у вигляді пюре.
Важливим аспектом є гідратація, тому добре давати дитині пити достатньо води. Дайте йому води вранці та ввечері, якщо ви почали урізноманітнювати.
Після нормалізації кишкового транзиту добре давати дитині легкозасвоюване пюре з авокадо або солодкої картоплі. Якщо малюкові більше 9 місяців, можна посипати в його їжу трохи насіння льону.
Увечері, перед сном, корисно робити дитині теплу ванну. Таким чином органи розслабляться, а травлення стане набагато легшим. Кишковий транзит також буде пришвидшений, якщо виконати якісь вправи типу "велосипед" або якщо ви будете масажувати живіт концентричними колами навколо пупка.
Свинка проти запору у немовлят:
Порошок груші, сливи, гвоздики
Відваріть груші і залиште на 2-3 хвилини до м’якості. Помістіть у блендер 2 промиті чорносливу, кісточки, груші, кісточки та гвоздичний порошок.
Кріп, персик і горох
Зварити горох, а потім покласти його в блендер з ¼ кропу, промитого персика, без кісточок. Змішувати до отримання пюре не надто міцної консистенції.
Виглядає стигло, фініки, апельсин
Вимити і очистити хребет груші. Помістіть у духовку на деко. Залиште на середньому вогні приблизно на 15 хвилин. Потім вийняти, покласти в блендер з 2-3 фініками без кісточок і половиною апельсина.
Слива, груша, лаванда
Заморожені сливи також можна використовувати, якщо під рукою немає свіжих фруктів. Помістіть у блендер, разом з вимитою та очищеною грушею на спині та сирим порошком лаванди. Лаванду можна замінити порошком імбиру.
Гарбуз, йогурт та сливи
Ви можете використовувати заморожений гарбуз, якщо це не його сезон. В обох випадках поставте в духовку на 20-30 хвилин. Після готовності покладіть у блендер зі 100 мл грецького йогурту та 2-3 промитими чорносливом без кісточок.