Лужна їжа - яка найкраща їжа свободи

Камелія Діакону, четвер, 16 січня 2020 р., 14:53 Останнє оновлення понеділок, 21 вересня 2020 р., 10:45

Лужна їжа визнана їжею, яка швидко та ефективно збалансовує організм, на відміну від кислої або токсичної їжі, яка має шкідливий вплив на організм. Подивіться, які найкращі лужні продукти!

Лужна їжа - яку інформацію ви знайдете в цій статті:

Що означає лужна їжа

Погане харчування в солях, але також недостатня мінералізація може спричинити дефіцит тканинних структур та викликати втому, недостатню концентрацію уваги та недостатній розвиток кісток та зору. Лужна їжа має високий рівень рН більше 7.

Що означає рН?

Концентрація водню в крові. Нормальний рівень рН становить від 7,34 до 7,45, і, як відомо, нейтральний рН дорівнює 7. Звідси ми можемо зрозуміти, що нормальний рН є слаболужним, а не кислим.

Умови, які можуть бути викликані кислим рН:

Гастрит;
Шлунково-стравохідний рефлюкс;
Інфекції сечовивідних шляхів;
Запор;
кандидоз;
Камені в нирках;
Інфекції статевих органів;
Проблеми з печінкою;
Часті застуди;
Кісткова чутливість;
Хвороби серця.

Найпростіший спосіб підтримувати постійний рівень рН - лужна дієта. Це дозволить підтримувати рН крові в межах норми.

Лужна їжа

Найкращі лужні овочі

Селера;
Буряк;
Капуста;
Брокколі;
Зелена цибуля;
капуста;
Зелений горошок;
Пастернак;
буряк;
Цибуля-порей;
Помідори;
Огірки;
Кабачки;
Печена картопля в шкаралупі;
Солодка картопля;
Червоний болгарський перець;
Шпинат;
Часник.

Найкращі лужні фрукти

яблука;
дати;
Пере;
Інжир;
Ананас;
Персики;
Виноград;
Манго;
Ківі;
абрикос; Ось найпростіший рецептперсикове варення!
Журавлина;
Кавун;
Лимонний;
Авокадо;
Грейпфрут;
Папайя.

Лужна їжа - крупи

Лужне насіння

мигдаль;
Сире гарбузове насіння;
Риб'ячий жир;
Лляна олія;
Кокосове масло;
Оливкова та соняшникова олія холодного віджиму.

Лужні бобові:

Що таке лужна дієта

Лужна дієта передбачає вживання лужної їжі, фруктів та овочів, які сприяють підвищенню рН сечі з часом, а це може запобігти демінералізації кісток і зменшити ризик запалення в організмі.
Лужна дієта також є допоміжним засобом у пацієнтів з гастритом, циститом, вірусами або виразкою.

Дієта стимулює та зміцнює імунітет, а для сприятливого впливу вона повинна містити 70% лужної їжі та 30% кислої їжі.

Кислі продукти

М'ясо: свинина, вівці, баранина, індичка, дичина, мідії, бекон;

Молочні продукти - напівжирний йогурт, ферментовані сири, сироватка, фруктовий йогурт, сир;

фрукти такі як: зелені банани, чорниця, смородина або сливи.

напої алкогольні, газовані та кавові.

Солодощі: тістечка, шоколад, синтетичні підсолоджувачі, сахарин, мед, кленовий сироп, фруктозний сироп.

Інші кислі продукти: соуси (майонез, кетчуп, гірчиця), бульйон, штучні барвники з різних продуктів.