Лужний - це спосіб життя
Лужний - це спосіб життя. Всі підключені;)
Понеділок починається з.
Хто такий GULIA? Супер їжа?
Багато людей роблять "речі", тому що вони чули, що вони хороші чи модні, але вони не знають точно, для чого вони це роблять і які наслідки є.
Багато людей п’ють воду з лимоном і содою. Коли я запитав їх чому, вони точно не знали. Вони просто почули, що добре підщелачувати тіло.
Гаразд, я сказав, але що означає підщелачувати тіло і чому ти хочеш це зробити? 🙂 Гарне запитання, я отримав відповідь.
Тож у мене виникла ідея написати щось про алкалізацію, щоб трохи зрозуміти концепцію і чому нам потрібно мати лужне тіло 🙂
РН тіла є запорукою збереження здоров’я. Це допоможе вам дізнатися, чи перебуває ваше тіло в хорошому лужному стані, чи надмірна кислотність є проблемою, яка може загрожувати вашому здоров’ю.
Термін рН означає потенціал водню. Це одиниця виміру, яка визначає концентрацію іонів водню в організмі.
Щоб краще зрозуміти цю концепцію, потрібно знати, що рівень кислоти вимірюється за шкалою від 1 до 14. Зокрема, 1 вказує на рівень з найбільшою кількістю кислоти, 7 - нейтральний, а 14 - найбільш лужний.
Здоровий організм повинен мати рівень рН від 7,3 до 7,45. Однак деякі шкідливі речовини, шкідливі харчові звички або навіть стрес можуть підвищити рівень кислоти в організмі та можуть змінити рН. Його значення зменшується і виникає надмірна кислотність.
Коли значення рН змінюються, кров реагує і виводить поживні речовини, необхідні іншим органам в організмі для нормальної роботи. Як результат, ви відчуєте втому, у вас будуть головні болі, проблеми з травленням, а волосся та нігті демінералізуються.
Отже, якщо ви хочете відновити своє здоров’я або поліпшити його, вам слід бути обережними щодо харчування, зволоження та особливо спосіб мислення. Нещодавно різні недавні дослідження в галузі психології показали, що негативні емоції можуть викликати ще більшу кислотність в організмі, ніж те, що ми їмо або п'ємо. Негативні емоції можуть мати багато причин і різні форми і породжувати стрес в організмі, а стрес породжує кислотність.
Все, що ми їмо і п'ємо, разом з емоціями є важливими для відновлення внутрішньої рівноваги. Очевидно, що якщо ми не піклуємося про психічні та емоційні аспекти, вирішуючи існуючі конфлікти, такі як відсутність впевненості в собі, гордості, гніву чи страху, важко підтримувати лужний стан в організмі, створюючи добробут та рівновагу.
Відомо також, що негативні думки споживають багато енергії, послаблюючи з часом життєву силу організму. Таким чином негативні емоції можуть мати шкідливий вплив, що робить нас хворими, оскільки вони самі спричиняють цей самий негативний кислотний стан. Радість, сміх, щастя, відпочинок і сон створюють лужність. Турботи, гнів, ненависть, заздрість, плітки, страх і безсоння створюють кислотність.
Кисле тіло - це хворе тіло. Хронічна підвищена кислотність роз’їдає тканини організму, і якщо її не зупинити, то порушує діяльність та функцію клітин - від серцебиття до нейронних схем мозку. Він лежить в основі всіх хронічних захворювань.
Коли людський організм підтримує надмірну кислотність, можуть виникнути такі проблеми: виникають вільні радикали, які окислюють і змінюють всю імунну систему, вимагаючи антиоксидантів (про що я писав тут: Що таке антиоксиданти і навіщо вони нам потрібні /) для усунення залишки окислення в організмі; вітаміни та мінерали вже не можуть належним чином засвоюватися в організмі; корисні бактерії тонкої кишки втрачають здатність сприяти правильному травленню; сполучна тканина погіршується і втрачає здатність виконувати всі функції, пов’язані зі здоров’ям волосся, шкіри та нігтів; сон нерегулярний і змінений; виникають головні болі, інфекції та застуда; є стан постійної втоми і нестачі життєвої енергії.
Коли рівновага руйнується, і організм починає виробляти і зберігати більше кислотності та більше токсичних відходів, ніж може усунути, тоді починають проявлятися різні болі та нездужання.
На закінчення: для гарного самопочуття ви повинні мати переважно лужне тіло
Дуже легкими та доступними для будь-кого є такі способи підлуговування: оксигенацією та годуванням.
Основні продукти харчування споживають переважно в сирому вигляді, або, можливо, їх готують шляхом короткочасного варіння або приготування на пару. Рекомендується більшість овочів, особливо зелених, і всі овочі.
Серед овочів ми рекомендуємо особливо: білокачанну капусту, капусту, червонокачанну капусту, брокколі, цвітну капусту, зелену цибулю, зелений часник, цибулю-порей, кабачки, огірки, селеру, буряк, артишок, спаржу. Тоді не повинно бракувати салатів, дуже багатих хлорофілом, таких як ті, що отримують із листя шпинату, салату, салату, масла, кропиви, руколи або ендівії. Зелене листя є найкращим джерелом лужних мінералів, мають високий вміст рослинних волокон, мають заспокійливі та антистресові властивості. Також ми особливо рекомендуємо свіжі овочі, тобто селеру та зелену петрушку, кріп, модрину, крес-салат. Серед фруктів найкращими є: яблука, авокадо, лимони, зелень, грейпфрут, айва, вишня, дині та червоні дині.
Також фрукти, хрестоцвіті овочі, збите молоко, сироватка сирої, їстівні водорості, просо, лобода, соя, гречка, мигдаль, оливкова олія, натуральні спеції, органічне вино, вода з лимоном, трав'яні чаї, мигдальне молоко, Зелені чаї входять до списку лужних продуктів
Лимонний сік є одним з найважливіших активів лужної дієти. Тому готуйте з лимонним соком або завжди вибирайте свіжий лимонад або салат з оливковою олією та великою кількістю лимонного соку.
Їжа, яка утворює кисле середовище
Все просто: ВИ ВИБРАЄТЕ! 😉 Ставлення + вибір = Життя
Подбайте про своє ставлення та поведінку. Вибирайте оптимізм, посміхайтеся, смійтесь, добре відпочивайте. Вибирайте фізичні вправи щодня і правильно харчуйтеся. Вибирайте еволюціонувати та ставати кращою версією себе щодня. На закінчення: вибирайте, приймайте рішення та живіть!
Випийте вранці натщесерце велику склянку води з соком цілого свіжовичавленого лимона. Незважаючи на те, що лимон може виглядати кислим, він має протилежний вплив на організм, оскільки його метаболізує.
Їжте протягом дня великий «зелений» салат, обвалений в лимонному соку та оливковій олії. Зелень є одним з найкращих джерел лужних мінералів, таких як кальцій і магній. Додайте до свого раціону більше овочів. Здорово перекусіть сирим, несолоним мигдалем. Мигдаль насичений природними лужними мінералами, такими як кальцій і магній, які допомагають збалансувати кислотність, одночасно балансуючи рівень цукру в крові. Зробіть швидку прогулянку або іншу вправу. Заняття спортом допомагають виводити кислі залишки, щоб ваш організм міг їх усунути якомога легше.
Пропустіть "пиріжки" будь-яких видів, від наповнених цукром до смажених та наповнених ненавистю, так "пиріжків".