Небезпека заміни їжі

Спочатку призначені для пацієнтів та госпіталізованих людей, заміни їжі зараз продаються як частина дієт для схуднення. Все більше людей споживає їх, щоб контролювати споживання калорій, в надії на вдосконалення своєї фігури. Що нам слід думати ?

Небезпека заміни

Що таке заміна їжі ?

Замінники їжі є низькокалорійні препарати представлені у формі печива, супів, батончиків, вершків або молочних коктейлів, призначених для заміни їжі. Зазвичай дуже багата білками, вітамінами та мінералами, замінники викликають відчуття ситості і дозволяють зберегти м’язову масу під час схуднення. Ці продукти, що продаються як в аптеках, так і в супермаркетах, все частіше рекламуються як частина дієти або спортивних режимів. Однак, заміна їжі відрізняється від закуски з високим вмістом білка. Якщо перший призначений замінити ваш обід, другий їдять як закуску, тож між прийомами їжі.

Остерігайтеся заміни їжі

Ви поспішаєте і не знаєте, як урізноманітнити свій раціон? Щоб схуднути легше, у вас може виникнути спокуса застосувати замінники їжі. Однак їх споживання не позбавлене ризику для вашого здоров'я.