М. Г. Пеп; s Перебалансування їжі та втрата ваги в Парижі 16
Марі-Габріель Перрен
Поради та підтримка в питанні
14 Rue le Sueur
75016 Париж
Призначати зустріч
МОЇ 3 ПОРАДИ
ПОРАДА ОТНОВЛЕННЯ !
Порада енергетичного пострілу !
Підказка про задоволення !
МОЇ ОСОБЛИВІ РЕЦЕПТИ
Інгредієнти:
250 г бланшированного мигдалю
150 г кокосового цукру
цедра лимона, необроблена
4 яйця
3 груші Вільямса
Підготовка:
Розігрійте духовку до 180 ° C (Th. 6). Вистеліть форму пружинної форми (Ø 24 см) аркушем паперу для випічки, а потім відкладіть.
Змішайте мигдаль у мисці. Перекладіть в ємність і відкладіть.
Змішайте кокосовий цукор.
Додайте цедру 1 лимона і перемішайте.
Додайте яйця і збийте разом.
Додайте подрібнений мигдаль і знову перемішайте.
Очистіть і четвертуйте груші.
Перекладіть трохи форми у форму, розташуйте чверті груші.
Влийте тісто, що залишилося, розкладіть четвертинки груш, потім випікайте і варіть 15-20 хвилин при 180 ° C. Дайте охолонути до кімнатної температури, перш ніж розливати на блюді для подачі.
Інгредієнти:
Тартар морських риб
Рожеві креветки
Сирий огірок
Сирий червоний перець
Сирі кабачки
Жовтий лимон
Цибуля-цибуля
Монетний двір
Петрушка
перець чилі
Перець
Кокосове молоко
Підготовка:
Філе білої риби наріжте кубиками. Викладаємо його в посуд з лимонним соком. Оболонка, а потім наріжте креветки навпіл. Додайте їх до риби. Остудити протягом 10 хвилин. Кабачки натріть на крупній тертці. Червоний перець і очищений від насіння огірок наріжте невеликими кубиками. Налийте в салатник трохи кокосового молока та рибного маринаду. Перемішайте трохи пюре з чилі та перцю. Додайте рибу, креветки та овочі. Перемішайте і замаринуйте в холодильнику не менше 30 хвилин. Посипте м’ятою, петрушкою та подрібненим цибулею цибулею.