М; Рецепт з низьким вмістом вуглеводів Хрен-Фріс з пармезаном

Фото: iStock/PeteerS

Є також картопля фрі з низьким вмістом вуглеводів: просто використовуйте моркву замість картоплі. Ставки вам подобаються?

Картопля фрі справді дуже смачна, але у звичному вигляді, а саме із смаженої картоплі, не зовсім добре для тонкої лінії. Натомість спробуйте наш варіант, виготовлений з моркви.

Інгредієнти для 2 осіб:

• 8 морквин
• 2 зубчики часнику
• 3 ст. Ложки оливкової олії
• Солоний перець
• 4 ст. Ложки пармезану

За порцію приблизно:

• 356 ккал
• 27 г жиру
• 17 г вуглеводів
• 8 г білка

Час підготовки:

І так це робиться

1. Очистіть моркву, а потім наріжте паличками довжиною близько 7 см. Очистіть часник від шкірки і пропустіть через прес.
2. Покладіть часникові та морквяні палички в герметичну банку. Додайте оливкову олію, сіль і перець, закрийте банку і енергійно струсіть, щоб інгредієнти рівномірно змішалися.
3. Покладіть пармезан в глибоку тарілку і обваляйте в ньому моркву.
4. Розігрійте духовку до 200 градусів циркулюючого повітря і викладіть морквяні палички на деко, застелене папером для випічки. Випікайте 25 хвилин. Коли сир хрусткий, його можна подавати до столу.

Низький вміст вуглеводів є дуже популярним протягом багатьох років, і все більше людей цікавляться дієтами з низьким вмістом вуглеводів. Ви теж хочете приєднатися до нас? Перегляньте відео, щоб отримати корисні поради для початку.

Поради щодо дієти з низьким вмістом вуглеводів

Для багатьох людей, які хочуть схуднути, чи існує велика проблема з низьковуглеводною дієтою? Що можна їсти як гарнір з м’ясом, рибою тощо? Салат завжди якось незадовільний. До того ж цей креатив Рецепт морквяного картоплі є багато інших чудових гарнірів з дуже малою кількістю вуглеводів. Загляньте в нашу картинну галерею і дозвольте собі надихнутися:

---