Мадонна її секрети, щоб підтримувати фізичну форму
Незважаючи на те, що вона щойно відсвяткувала своє 54-річчя (16 серпня), Мадонна демонструє спортивне тіло без жодної жирності. І ні, справа не в удачі, це просто плід напруженої праці та дуже вивчена дієта, секрети якої вам розкриває Grazia.fr.
Приголомшливий тренер
Гвінет Пелтроу та Кортні Кокс - одні з його найбільших шанувальників. Трейсі Андерсон - новий тренер, якому слід тривати. Мадонна кілька років стежила за хореографічними вправами молодої жінки, і, очевидно, результати дали свої результати.
Їзда на велосипеді
Блог Fitsugar стверджує, що співак здійснює якомога більше поїздок на велосипеді. Залежний від спорту, вона навіть ходила б у спортзал на велосипеді. Подорож, яка послужить розминкою.
Приземлена планка
Переконана танцівниця, Мадонна вже кілька років виконує вправи, які уявляла її нова тренерка Сейді Лінкольн.
Здивовійте у злагоді
Відома своїми шоу, співачка не робить справи наполовину, коли дає концерт і віддає себе повністю. Його вишукані хореографії та гігантські етапи, які вам доводиться проходити, і все це кілька разів на тиждень, є одними з найефективніших вправ для підтримки фігури.
Кокосова вода
Як і її суперниця Леді Гага, королева поп-музики потрапила б у залежність від кокосової води Віта Коко. Кокосова вода, відома своїми особливо регідратаційними властивостями, є одним із флагманських напоїв для спортсменів.
Макробіотична дієта
Сучасна макробіотика, вироблена згідно з заповідями японської Осави, базується на принципі інь та ян в їжі, метою гри є обмеження алкоголю, сирих овочів, тропічних фруктів (дуже інь), м’яса, птиці, кави. (дуже ян) і зосередьтеся на білій рибі, бобових або навіть цільних зернах. Особливо складна дієта, якої Мадонна дотримується завдяки своєму особистому кухареві Маюмі Нішімурі, який навіть видав книгу Кухня Маюмі: приготування макробіотиків для тіла та душі містить 130 схвалених зірками рецептів.