Маффіни з вівсянки та сиру - корисні та смачні

Кекси з вівсянки та сиру

Прості, але смачні булочки, багаті клітковиною завдяки вівсянці.

Якщо у вас немає форм для кексів, ви можете дуже добре використовувати міні-форми для торта або просто форму для торта невеликого діаметру.

Для булочки:

191 Калорії 17,9г Вуглеводи, 8,8г Жири, 7,8г білка

На 5 булочок:

150 г сиру

90 г компоту без додавання цукру

30 г стевії або кокосового цукру або цільного цукру

80 г вівсяних пластівців

20 г кокосового борошна або 80 г звичайного борошна

5г розпушувача або соди

50 г чіпсів з темного шоколаду з не менше 70% какао

Розігрійте духовку до 180 ° C.

Помістіть паперові склянки у форму для кексів.

Змішайте сир, компот, яйця та стевію або інший підсолоджувач на ваш вибір.

Додайте вівсянку, кокосове борошно та розпушувач, добре перемішайте.

Додайте шоколадні чіпси.

Випікайте близько 20 хвилин залежно від духовки.

---