Magazin Bio Cris Квасоля червона БІО 250г - Рапунцель - Magazin Bio Cris

Червона квасоля БІО 250г - Рапунцель

250г

Опис

Ниркові органічні червоні боби:

Грами - 250г

Органічна червона квасоля серед нирок є однією з продуктів, що мають багаті харчові цінності, будучи здоровими вуглеводами і багатими білками, вони успішно сприяють збалансованому харчуванню.!

Органічні боби Rosie Kidney - Інгредієнт:

Червона квасоля. Інгредієнти походять з органічного землеробства.

VЗдрастуйтехарчові потреби/100г: Енергетична цінність - 306кдж/73ккал

  • Білок - 5,9 г.
  • Ліпіди (жир) - 0,2 г.
  • Вуглеводи - 8,8 г.
  • Харчові волокна - 7,4 г.
  • Цукор - 0,6 г.
  • Кальцій - 28 мг
  • Залізо - 2,94 мг
  • Магній - 45 мг
  • Фосфор - 142 мг
  • Калій - 403 мг
  • Натрій - 2 мг
  • Цинк - 1,07 мг

  • Вітамін С (аскорбінова кислота) - 1,2 мг
  • Тіамін (В1) - 0,16 мг
  • Рибофлавін (В2) - 0,058 мг
  • Ніацин (В3) - 0,578 мг
  • Вітамін В6 - 0,12 мг
  • Фолієва кислота (В9) - 130 мкг
  • Вітамін Е - 0,03 мг
  • Вітамін К - 8,4 мкг
  • Насичені жири - 0,072 г.
  • Мононенасичені жири - 0,039 г.
  • Поліненасичені жири - 0,275 г.
  • Холестерин - 0 мг

Властивості та переваги:

Червона квасоля або квасоля - відмінне джерело клітковини. Вони допомагають запобігти підвищенню рівня цукру в крові, що робить його чудовим вибором для людей, які страждають на діабет. У поєднанні з цільнозерновими зернами, такими як рис, квасоля забезпечує високоякісний знежирений білок.
Крім клітковини, червона квасоля також містить значну кількість магнію і фолієва кислота або вітамін В9. Фолієва кислота сприяє зниженню рівня крові гомоцистеїн - фактор ризику інфаркту міокарда, інсульту або захворювання периферичних судин - який вражає приблизно 20% -40% пацієнтів із серцевими захворюваннями. Таким чином, споживання добової дози фолієвої кислоти значно зменшить кількість можливих інфарктів.

Червона квасоля також важлива для підтримки когнітивних функцій завдяки вмісту тіамін або вітамін В1. Тіамін бере участь у центральних ферментативних реакціях, виробляючи енергію, критично важливу для когнітивної функції мозку. Це тому, що тіамін необхідний для синтезу ацетилхолін, нейромедіатор, необхідний для пам'яті, і відсутність якого, як було доведено, є важливим фактором, що сприяє погіршенню пам'яті з віком та початку хвороби Альцгеймера. Хвороба Альцгеймера клінічно характеризується зниженням рівня ацетилхоліну.