Як я схудла понад 40 кілограмів
Мене кілька разів просили записати історію моєї трансформації, будь то для гостьового допису в блозі чи приватно. Мені завжди було незручно з цим, і крім цього, я не знав, як це робити.
Але ось і зараз прийшов час!
Реакція людей, які тільки мене знайомлять, часто відображає суміш подиву, жаху та захоплення, коли вони чують, що я схудла понад 40 кілограмів. І одне з перших питань завжди: "Як вам це вдалося зробити?"
Так, ну - як я це зробив?
Коротке запитання, на яке не так просто відповісти, і я повинен повернутися до історії. Сподіваюся, я не нудьгуватиму вам.
Все почалося з того, що з переконання я (!) став веганом. До цього кроку я був вегетаріанцем близько 4 місяців, просто тому, що втратив бажання до м’яса. В ході цього я почав з’ясовувати більше і через об’їзні шляхи натрапив на акаунт веганської моделі татуювань, яка на додаток до своїх фотографій постійно публікувала ідеї. Так, наприклад, багато про веганство, або критику фабричного сільського господарства тощо.
Я почав займатися цією темою, і іноді був по-справжньому шокований, дізнався речі, про які ніколи раніше не думав (але це не те, про що повинен бути цей блог. Я не хочу прозелітизувати або - гірше - звинуватити.)
Я почав розпитувати себе і свої харчові звички. Що, до речі, можна коротко підсумувати: це слід зробити якомога швидше, це повинно бути якомога дешевше.
Я дав цілому відпочити кілька тижнів, врешті-решт, я "вже" став вегетаріанцем, цього було недостатньо?
Коротше: ні!
У середині листопада 2014 року я взяв серце і вперше відправився за покупками, навмисне веганським способом, не повісивши його. Насправді, хоча в той час, хоча це було "на підйомі", у звичайних супермаркетах не було занадто багато веганських варіантів, тому в підсумку я купив купу фруктів та овочів, рис, макарони та картоплю, томатний соус і соєвий гурт на моїй спільній кухні і почав готувати свіжі страви та вперше мати справу з вмістом певних продуктів.
Я справді трохи боявся, як реагуватимуть оточуючі; Я ніколи і ніколи не хотів вести фундаментальних дискусій. Всім як хотілося, а я не хотів їсти жодних продуктів тваринного походження, Баста!
Однак, всупереч моїм побоюванням, це сприймали переважно позитивно - звичайно, той чи інший, мабуть, думав собі: "Це лише фаза" або "Що за дурниця зараз?", Але я з цим порозумівся.
Щоб тепер повернути лук до моєї втрати ваги:
У той час я не володів вагою, я просто знав, що востаннє я хотів зважити собі вагу свого найкращого друга (вона зросла до 130 кіло) більше нічого не відображалося -
Ой!
Я вважаю, що моя найвища вага становить приблизно. 135 кіло і в основному схудла на перші 10-15 кілограмів, не "бажаючи". Футболки раптово провисли, і я зміг затягнути один отвір для ременя за іншим. Я отримав компліменти; Я був би таким сяючим і мав би "справді схуднути" - це, звичайно, було надзвичайно спонукальним, тому що я домігся всього цього, хоча їв достатньо, а також перекушував.
Пара ваг переїхала до мене, я почав спочатку займатися нерегулярно, потім більш регулярно, і мотивація триматися на м'ячі взагалі не була необхідною, адже я не сидів на дієті, а їв веган з переконання та ентузіазму.
І саме в цьому річ!
Дієта пов’язана із зупинкою в якийсь момент. Але це також означає, що ви (на жаль) часто впадаєте у старі зразки і - зак - має горезвісний Ефект Джоджо грюкнув.
Що, звичайно, також доступне у веганській мові. Той, хто вважає, що я втратив понад 40 кілограмів без перерви, помиляється. У мене було кілька низьких балів, чи то моя психіка, чи тіло сповільнювали мене в моєму проекті, були і, мабуть, продовжуватиму.
У березні/квітні 2016 року я вперше зламав 95 кілограмів (тобто втрату 40 кілограмів), але взяв його протягом усього 2016 року вісім кілограмів знову до. У січні я майже чотири тижні ходив на стаціонарну ортопедичну реабілітацію через масивні проблеми зі спиною.
Моя вага на той час: ще 103 кілограми.
Після реабілітації я почувався набагато краще, і перш за все мені довелося переосмислити свої думки ще раз; Я більше не худну, бо відчуваю тиск з боку суспільства або хочу відповідати дивному ідеалу краси.
Я роблю все це заради Я, Для МОЙ Здоров’я, для МОЙ Благополуччя. До речі, саме так я зараз думаю про спорт; Я займаюся лише видами спорту, корисними для мене та моєї спини. Тому що я завжди помічаю, коли два тижні нічого не робив, що тут і там починає змінюватися більше, ніж це вже є.
Але це не означає, що мені завжди легко перемогти себе у спорті. Навпаки: я часто борюсь із завзятим боєм проти свого слабшого себе - і не завжди перемагаю!
Моя подорож ще далеко не закінчена, я все ще в середині шляху. Іноді життя змушує мене зробити кілька кроків назад, мені доводиться відкладати каміння вбік, вирішувати, яке з них вимкнути, а іноді це йде як по маслу. Все це є частиною цього, і саме це я намагаюся прийняти. Життя книжок з картинками не існує, живеться між сумнівами.
Розумієш;
секретний рецепт або THE Я не можу і не хочу представляти вам спосіб змінити ваше життя. Для мене все пов’язано з темою "Веганський" призвело до тривалої зміни в моїй поведінці та мисленні, але я все ще в середині свого розвитку, і я радий, якщо ви хочете супроводжувати мене.
І якщо я можу надихнути навіть когось із вас, то я вже переміг. 🙂