Магазин Herbalife - Товари для здорового схуднення - Natursana
Якщо ця складна система виходить з рівноваги, вона має значні наслідки. Так може пройти Дефіцит йоду зоб (зоб) (завдяки загально хорошим запасам йоду сьогодні це рідко трапляється у вираженій формі), a Надмірно активна щитовидна залоза (гіпертиреоз) прискорює ваш метаболізм і часто приносить вам такий Втрата ваги сам із собою - якщо апетит не надзвичайно стимулюється цією гіперфункцією і відповідно збільшується споживання їжі.
У протилежному випадку, якщо є Недостатня активність щитовидної залози (гіпотиреоз), частіше це відбувається через уповільнення обмінних процесів Збільшення ваги. Це збільшення відбувається, хоча постраждалі, як правило, їдять менше їжі через втрату апетиту!
Що я повинен зробити?
Якщо у вас є які-небудь сумніви, чи добре у вас щитовидна залоза, наприклад, якщо ви нещодавно були
- Набирали або втрачали вагу безперервно, не змінюючи своїх харчових звичок,
- Ви відчутно втомлені, мляві або маєте проблеми зі сном,
- Ви почуваєтесь пригніченим, пригніченим або
- постійно схвильований, неспокійний, нервовий
- більше потіють або чутливі до холоду
- відчуйте, як серце біжить і/або артеріальний тиск підвищений
- страждають запорами
- Визначити порушення менструального циклу або
- Втрата волосся
тоді перейдіть на перевірку щитовидної залози. Це може бути причиною цих змін. Генетичні схильності також відіграють певну роль щодо щитовидної залози.
Схуднути, незважаючи на недостатньо активну роботу щитовидної залози?
Звичайно! Як тільки дефіцит буде визнаний і відповідні гормони введені правильно, вага вашого тіла та інші негативні наслідки дефіциту гормону з часом нормалізуються. Слід зазначити, що гормони не слід приймати одночасно з молоком або іншими продуктами, багатими кальцієм, а також разом з кавою або фруктовими соками (приблизно 30 хв. Достатньої "відстані").
Як завжди, коли йдеться про схуднення, грайте теж розумна дієта і регулярні фізичні вправи роль.
- Їжте більше природних вуглеводів, таких як овочі та фрукти, рис - не дуже багато випічки та солодкої їжі.
- Переконайтеся, що ви маєте достатню кількість білка (риба, м’ясо, молочні продукти, соєві продукти, бобові ... залежно від вашого смаку та терпимості).
- Пийте досить - без води вона не "ковзає"!
- Залиште довші перерви між прийомами їжі (від 3 до 5 годин), щоб, якщо в організмі в середньому закінчилося «паливо», воно було змушене використовувати свої запаси жиру. (Попередження: ця порада не стосується діабетиків.)
- Отримуйте годину вправ на день.
І особливо: Наберіться терпіння! Те, що накопичилося на животі, стегнах, сідницях і стегнах за ці роки, не може зникнути в найкоротші терміни.