МАГНЕ В6 В ТЕРМІНІ. Питання та відповіді, які потрібно знати
Magne B6 і вагітність - це дві речі, які йдуть рука об руку. Мати, а також дитина в її животі відчуває потребу в певних добавках, щоб якомога краще підтримувати своє здоров'я. Магній і вітамін В6 (споживані як їжа або таблетки, разом або окремо) є одними з найбільш використовуваних поживних речовин під час вагітності. У цій статті з’ясуйте, чи дійсно магній та вітамін В6 корисні для вагітності, які симптоми нестачі цих поживних речовин та які протипоказання та побічні ефекти мають.
Зміст:
1. Магній і вітамін В6 корисні в першому, другому або останньому триместрі вагітності?
Багато жінок задаються питанням, вживати магній і вітамін В6 під час вагітності чи ні. Проста відповідь на це запитання: так, їх можна вживати, але лише за рекомендацією та в кількості, призначеній лікарем. Ці поживні речовини особливо рекомендуються в першому триместрі вагітності, коли формується плід, і в останньому триместрі, коли з’являються судоми.
Переваги магнію:
- регулює температуру тіла в поєднанні з іншими ферментами;
- синтезує білки та нуклеїнові кислоти (складні макромолекули, що містять генетичну інформацію);
- заспокоює нервозність, занепокоєння, дратівливість, стомлюваність і допомагає регулювати порушення сну.
Користь вітаміну В6 полягає в:
- це необхідно для нормального функціонування жирів, білків і цукрів в організмі;
- має благотворну роль у функціонуванні центральної нервової системи;
- це компонент еритроцитів, які несуть кисень в організмі;
- розвиває мозок, нерви та шкіру;
- стимулює м’язи та заспокоює м’язові спазми;
- важлива роль у метаболізмі глюкози та білків;
- стимулює імунну систему та утворює антитіла (життєво важливі для вагітних, особливо тому, що під час вагітності можна вводити обмежений спектр препаратів);
- постійний прийом цього вітаміну може запобігти розладам центральної нервової системи;
- допомагає в лікуванні серцево-судинних захворювань;
- допомагає зменшити нудоту під час вагітності.
Рекомендовані дози під час вагітності та годування груддю:
- Магній
Рекомендована доза магнію під час вагітності становить 350 мг/добу для матерів у віці від 19 до 30 років та 360 мг/добу для матерів у віці від 31 до 50 років.
Під час грудного вигодовування, навіть якщо дитину годують безпосередньо кожного разу або використовують насос для грудного вигодовування, рекомендована доза магнію в цей період становить 310 мг/добу для матерів у віці від 19 до 30 років та 320 мг/добу для матерів у віці від 31 до 50 років.
- Вітамін В6
Рекомендована доза вітаміну В6 під час вагітності становить 1,9 мг/день та 2 мг/день під час годування груддю, незалежно від віку матері.
- Таблетки Magne B6
Рекомендована доза становить від 6 до максимум 8 таблеток на день.
ОБЕРЕЖНО! Хоча це рекомендовані дози, лікар може призначити інші дози магнію та вітаміну В6 залежно від кожної людини, враховуючи можливі проблеми зі здоров’ям кожної матері.
Читайте нижче, які симптоми мають дефіцит магнію та вітаміну В6 та які протипоказання та побічні ефекти.
2. Нестача магнію і вітаміну В6 при вагітності: які симптоми?
Існують симптоми дефіциту магнію та вітаміну В6, які слід дослідити якомога швидше. Ці проблеми можна вирішити шляхом введення цих поживних речовин у дозах, призначених лікарем. Нижче наведено симптоми, які слід враховувати для кожного поживного речовини.
Симптоми дефіциту магнію:
- сильне і виснажливе серцебиття;
- хронічна втома;
- сильний дефіцит магнію може призвести до передчасних скорочень і, отже, до передчасних пологів у важких випадках.
Симптоми дефіциту вітаміну В6:
- рани або виразки в роті;
- підвищення ризику зараження;
- синдром зап’ястного каналу (що може призвести до оніміння та слабкості пальців).
3. Існують протипоказання та побічні ефекти Magne B6 при вагітності?
Існують побічні ефекти та протипоказання до споживання цих поживних речовин. Рекомендується вживати магній і вітамін В6, а також таблетки Магне В6 у дозах, рекомендованих лікарем. Деякі побічні ефекти можуть виникнути після споживання цих поживних речовин, наступним чином:
Можливі побічні ефекти:
- діарея або біль у животі;
Можливі побічні ефекти, якщо ви приймаєте більше рекомендованої дози:
- зниження артеріального тиску;
- минуще почервоніння обличчя і шиї;
Магній і вітамін В6 мають багато переваг для матерів. Існує рекомендована доза, яку можуть вживати вагітні жінки, але вона може змінюватися залежно від рекомендацій лікаря. Важливо виявити симптоми нестачі цих поживних речовин або споживання занадто багато і проконсультуватися з лікарем у разі виникнення цих симптомів. Ще до прийому цих добавок необхідна консультація лікаря.