Мая Лангсдорф танці та балет - The; Естетика бере своє
Будь-хто може викладати класичний балет/результати спортивної науки можуть запобігти великим стражданням
Біль є частиною повсякденного життя, зарплата погана, тривалий період навчання не має ніякого відношення до очікувань роботи. Професійним артистам балету потрібно багато ідеалізму. Ваша кар’єра коротка. Якщо вам не пощастило, театр із втратою кісткової тканини, пошкодженням колін і стегон згортає життя після цього.
від Маї Лангсдорф
Танцівниця плаває над сценою в пачці - мрія про легкість та естетику. Але погляд за лаштунки виявляє, що класичний балет - це не лише жорсткий змагальний вид спорту, а й дисципліна, занурена в традиції, в яку навряд чи проникає якесь знання сучасної спортивної медицини, при якій травми провокуються, а шкода програмується через незнання та незнання.
Ясмін Арендт, 30 років, помічник лікаря з ортопедії в клініці Оффенбахер і колишня артистка балету, обстежила 77 танцюристів на предмет дисертації. За попередні п’ять років це спричинило 567 травм та надмірне поранення. Найчастіше страждали поперековий відділ хребта (88%), колінні суглоби (80,5%) та щиколотки (74%). Вона вважає, що правильна техніка, прості допоміжні засоби, такі як протектори для суглобів і килимки, і достатній час для відновлення є хорошою профілактикою, "щоб танці самі по собі не були небезпечними".
Спеціаліст зі спортивної медицини Ейлін Ванке, 36-річна, виступає за тренування витривалості в класичному балеті - навіть якщо танцівниці цим не захоплені. Бременка сама була активною до трьох років тому - "Вдень я була лікарем, ввечері стояла на сцені як сніжинка". Вона порівнює напругу в балетній залі та на сцені зі спринтами, 50 відсотків часу, коли ти стоїш і чекаєш. Під час дослідження в штаті Бремерхафен вона показала, наскільки важливим є тренування на витривалість: "Якщо у вас недостатньо витривалості, м’язи стають кислими, координація знижується, а сприйнятливість до травм зростає".
Тож знань не бракує. Але скрізь, де вони не застосовуються, де для навчання використовуються традиційні методи і пропагується ідеал твердого тіла, багато порцелянових розривів. "Класичний балет - це унікальний симбіоз мистецтва та спорту", - захоплюється Ванке. Він готує тіло "як жоден інший вид спорту до всіх стресів у житті". Ліан Зіммель, 37-річна спеціалістка з танцювальної медицини в Мюнхені, а також колишня танцівниця, погоджується: «Танець - це ідеальна можливість для дітей рухатися і вчитися насолоджуватися тілом, оскільки він поєднує художнє та музичне. Ви вчитесь інтегруватися в групу і все одно повинні докладати зусиль як особистість. «Уроки балету сприяють координації та концентрації уваги.
Але не лише в приватних балетних школах педагоги блокують себе від нововведень. Професійна асоціація викладачів танців роками без успіху бореться за державну сертифікацію та визнану підготовку. "Будь-хто може назвати себе вчителем танців, цей термін не захищений", скаржиться ортопед Елізабет Екснер-Грейв, 38 років, старший лікар реабілітаційної клініки Бад Шенборн, підготовлена танцівниця та член правління TanzMedizin Deutschland (TaMeD), асоціації, заснованої в 1997 році, яка, серед інших поставив за мету створення медицини танців у університетах танцю та навчальних центрах.
"Те, що давно відомо в спортивній науці, просто не працює в танці", - критикує Ліан Зіммель. "Більшість викладачів у якийсь момент прийшли з компанії і використали власну танцювальну кар'єру". Вам бракує ноу-хау в галузі освіти, психології, медицини, харчування, структури навчання. У Німеччині є лише кілька шкіл, які є прогресивними та відкритими, наприклад, Дрезденська школа Палукки та Державна балетна школа в Берліні, де - на жаль, що завгодно, окрім само собою зрозумілого - ви можете навіть доповнити дипломом середньої школи. Однак у багатьох школах та приватних академіях досі робляться спроби компенсувати фізичні недоліки за допомогою тренувань і дисципліни - зі смертельними наслідками, починаючи від деформацій, переломів втоми і раннього зносу кісток до анорексії.
Танцюристи повинні буквально "правити" своїм тілом. Дієта є частиною повсякденного життя, а пияцтво під час фізичних вправ часто розглядається як недисциплінованість. Насправді, зокрема, танцівники повинні мати хороші стосунки зі своїм тілом, оскільки, за словами Зіммеля, "якщо я хочу керувати своїм тілом, я повинен приблизно знати, як воно працює - але навряд чи будь-який класичний танцюрист має якісь анатомічні знання". У балеті під час тренувань ви дізнаєтесь, що біль є нормальним явищем. "Ця дисципліна, закріплена на болі, мається на увазі дуже рано, - додає Елізабет Екснер-Грейв, - вона починається з танцю пальців ніг". Ясмін Арендт виявила, що танцюристи так часто супроводжуються фізичними скаргами та ненормальними відчуттями, що це "призводить до певної толерантності до болю, з іншого боку також призводять до тенденції до дрібниць «. Екнер-Грейв: »Ви просто навчитесь жити з цим болем, але також частково ігнорувати його. Це небезпечно ". За словами Зіммеля, діти вже під час тренувань повинні помітити, що біль є попереджувальним знаком.
У класичному балеті тіло повинно відповідати ідеалу, і це передбачає, наприклад, особливу рухливість кульшового суглоба. Здатність обертатися зовні - технічним жаргоном "en dehors" або "turn-out" - повинна бути від 60 до 70 градусів. Середній громадянин Німеччини має лише від 40 до 50 градусів, і Екснер-Грейв часто не вимірює більше 55 градусів у німецьких студентів Штутгартської кранкошулі. Решту обертання потрібно проводити з коліна та голеностопа, щоб досягти класичної 1-ї позиції з кутом нахилу 180 градусів між обома ногами, часто ціною пізнішого пошкодження меніска та щиколотки. З огляду на цей ідеал - це те, що, за словами Зіммеля, "в кінцевому підсумку відбирає тіла, які також схильні до артрозу стегна в звичайному житті".
42-річного Гетца Леле, лікаря і терапевта з акторським минулим, зайнятого в терапевтичному центрі для артистів поблизу Фрайбурга, більше турбує ідеал дихання в балеті: дихання животом нахмурене, торс повинен бути якомога рівнішим. Рух грудної клітки дозволений, "але тільки вгору, як гімнастичний спосіб батька-Яна". Це обмежене дихання призводить до спазмів діафрагмового м’яза, що впливає на великі м’язи-згиначі тазостегнового суглоба. Це може призвести до вкорочення, напруги та горезвісного "клацання стегна" - сухожилля помітно і чутно ковзає над передньою частиною голови стегнової кістки.
Тільки м’язи, шкіра та кістки:
Порушення харчування - це як повсякденне, так і табу в балеті
У більшості компаній професійним танцюристам дозволяється мати лише від 75 до 80 відсотків нормальної маси тіла. Жіноче тіло ідеально, коли воно виглядає не жіночно, а хлопчачо-андрогінно. Отже, настає голодування.
Ідеал "плаваючого, відірваного від плотського" (Ліан Зіммель) має традиції в класичному танці. У 1796 році у студента Новерре Чарльза Дідело танцюристи плавали по сцені на невидимих дротах; Вже в 1832 році Марі Тальоні танцювала як Сільфіда, неземно легка і безтілесна на кінчиках. У заможному суспільстві третього тисячоліття загальна одержимість стрункістю доводилася до крайності в класичному балеті. Незліченні студенти балету голодують, не роздумуючи про ідеал. Навряд чи хтось скаже вам, наскільки це небезпечно і непродуктивно для вашої кар'єри.
Порушення харчової поведінки в класичному балеті є всюди, і все ж вони замовчуються. Голод приймається і практикується як необхідне зло. Тому що танці самі по собі не роблять вас стрункими. За словами спеціаліста спортивної медицини Ейлін Ванке, тренування в балеті "коштує" цілих 250 кілокалорій. Танці не витрачають багато енергії. Тренування класичного балету - короткі великі навантаження, багато перерв - атакує лише запаси цукру, а не запаси жиру. Однак голод і дієти є основними ліками для розладів харчування, дефіцит збільшує жадібність до їжі, а пристрасть до легкості може стати анорексією.
Хоча від одного до двох відсотків дівчат та молодих жінок у загальній популяції є анорексичними, згідно з недавнім дослідженням, це чверть усіх студентів балету; ще 14 відсотків залежать від їжі чи їжі. Інше дослідження виявило порушення харчової поведінки у 19 відсотків усіх артистів балету та 26 відсотків усіх студентів танцю.
Фахівці знають, що навряд чи хтось із танцівниць задоволений своїм тілом, і це починається рано. Усе, що становить статеве дозрівання, на думку Зіммеля, погано для танцювальної кар'єри: »У вас не повинно бути грудей або жіночих форм. Менструація насправді теж проблема - тому, будь ласка, приберіть усе! Хоча для чоловіків все навпаки: вони розвивають силу, вони також отримують трохи мужності, ось що ви хочете бачити на сцені ".
Анорексики, як правило, надмірно амбіційні, високодисципліновані та орієнтовані на результати. Вони "особистості, які хочуть довести собі, що можуть керувати своїм тілом за допомогою волі", - говорить Зіммель. Це ідеально поєднується з класичним тренуванням, "оскільки я також дисципліную себе фізично, завжди бажаючи стояти над своїм тілом - це однаковий погляд на життя".
Однак недоїдання, порушення харчування та порушення харчування не позбавлені наслідків. Сіммел знає 30-річного танцюриста, який мав анорексію у віці дванадцяти років і ріст якого застоювався на рівні 1,40 метра - безумовно, крайній випадок. З іншого боку, часто спостерігається втрата кісткової маси (остеопороз), хвороба, на яку страждають переважно люди похилого віку, в Німеччині приблизно від 6 до 8 мільйонів людей.
"Завдяки своєму професійному діапазону рухів, студенти танцю мають відносно хороший захист від цього пізнішого руйнування кісткової маси", - говорить гінеколог Дармштадта Юрген Струнден. Але змагальні види спорту, такі як балет, в поєднанні з недостатнім харчуванням, недостатньою вагою та розладами харчування порушують вироблення гормонів. У багатьох танцюристів нерегулярні менструації або вони пропускають їх роками. Якщо гормональний баланс не працює, відсутні біохімічні передумови для введення кальцію в кістки.
Рух і стрес стабілізують кістки, але будівельні блоки відсутні. "Навряд чи у будь-якого іншого танцюриста така хороша щільність кісток, як це насправді доводилося б вважати, - каже Зіммель, -" деякі молоді дівчата у віці 16 або 18 років вже мають стресові переломи ". За словами Гетца Леле, лікаря, мануального терапевта та остеопата, пізній період та змінна кровотеча в молодому віці "з великою ймовірністю зумовлюють фактори, що зумовлюють остеопороз у подальшому житті". Дефіцит гормонів, спричинений недостатньою вагою та голодуванням, відповідає за ранній клімакс, безпліддя та небажані Бездітність.
Дієта, споживання проносних та розлади харчування також можуть спричинити хронічну дисфункцію органів травлення, шлунку, печінки та підшлункової залози, а отже, симптоми дефіциту. Шкіра та волосся стають сухими та ламкими, виникають дифузні проблеми зі спиною та суглобами, підвищується сприйнятливість до інфекцій. Метаболізм напівпрозорих істот, що складаються з м’язів, шкіри та кісток, погіршується. Такі травми, як порвані м’язові волокна та розтягування, заживають набагато повільніше.
Потрібна профілактика, а це означає не що інше у танцювальному світі, окрім як зовні. Але це ще складніше запровадити в закритому суспільстві класичного балету. "Танцюристів слід заохочувати до вільного самовираження, самовизначення та підвищення самооцінки", - закликає британський психолог Джулія Бакройд. "Ці зміни вимагають багато сміливості".
Поради батькам
Танцюючи, бажання руху можна спонукати на початку серед однолітків та за допомогою музики; У ігровій формі тренуються навички рухливості, координації та концентрації. Танець також є дуже хорошим способом поліпшення рівноваги тіла у разі поганої постави, стуку в колінах або викривлення хребта (сколіоз).
E. Батьки, які планують віддати своїх дітей "на балет", повинні знати кілька речей. Школа рекомендується, якщо особа, яка викладає, має (танцювальну) педагогічну підготовку, що, на жаль, не є правилом. Батьки повинні вибрати школу разом зі своєю дитиною і спокійно спостерігати за тренуванням. Однак там, де постійно присутні батьки, діти занадто відволікаються.
E. Якщо у дівчини виникає бажання стати танцівницею, батьки повинні зареєструвати її на іспит на придатність у державній школі в ранньому віці, у віці від 12 до 14 років - також, щоб побачити, де знаходиться дитина з попередньою освітою. Також важливим є цілеспрямоване медичне обстеження, і, залежно від висновків, принаймні один огляд через рік.
Адреси лікарів, які займаються медициною танців, можна отримати в TaMeD, An der Maitanne 36, 64295 Дармштадт, телефон 06151/39 17 601, факс 06151/39 17 602.