Майстерня - тривога та депресія
Дата зустрічі: 18 ЛИСТОПАДА субота о 16:00
Тривалість зустрічі: 2 години 30 хвилин;
Психотерапевт: Олександра Дем’ян
Місцезнаходження: кабінет Псіконцепт - Калеа Вітан, ні. 8;
Ціна: 50 лей
Кількість учасників: 6-12 осіб;
Для реєстрації зателефонуйте за номером телефону: 0752841613 або надішліть електронне повідомлення на [email protected]
Що вони вносять у наше життя?
Тривога полягає у постійному страху та тривозі людини, що проявляється протягом певного періоду і часто відчувається у власній діяльності. Симптомами, що супроводжують тривогу, є: неспокій, страх, труднощі з концентрацією уваги, дратівливість, напруга або порушення сну. Страх є центральним елементом тривоги, його зміст і об’єкт не є точними і не можуть бути легко визначені людиною. Очевидним є дискомфорт, який відчувається, той факт, що він впливає на нашу діяльність та спосіб роботи.
Когнітивні моделі депресії показують нам, що з симптомами тривоги ми вступаємо в гру з ефектом доміно на наш психічний та фізичний стан. Негативна перспектива, яка супроводжує страхи та хвилювання, перетворює або підсилює негативні переконання. Тоді дуже важко вилучити ці переконання з наших думок і вибрати використовувати їх як засіб захисту від більш серйозних подій. Отже, у поведінкових тенденціях людини домінує потреба уникати і шукати впевненості в собі.
Натомість, як далеко ми можемо триматися подалі від того, що означає наше життя? Тому що не потрібно відмовлятися від нього, щоб просто розібратися зі страхами, якими ми оточуємо себе. Втрати, негативні події в нашому житті, відсутність близьких стосунків, почуття особистої та соціальної самотності - лише деякі з симптомів депресивного періоду. Завдяки частоті, з якою ми стикаємось із цими причинами у житті людей, ми все частіше стикаємось з людьми, які мають депресивні симптоми або депресію. але також з точки зору сигналів, які він залишає на нашому фізичному тілі, симптомами депресії дуже важко керувати. Ми можемо відчувати глибоке почуття смутку, дратівливості, психічної напруженості та тривоги, ми більше не насолоджуємося звичайною діяльністю, і ми схильні віддалятися.
Усі негативні думки, що супроводжують усі ці емоційні стани, підтримують рівень тривожності, через який вони переживаються, тривога та депресія переплітаються, розвиваються завдяки одне одному або підтримують одне одного. Ми також отримуємо сигнал тривоги, коли все це внутрішнє психічне напруження також впливає на наше фізичне функціонування, відчуваємо слабкість і вигляд слабким через зниження апетиту та погану якість сну.
Цей опис кількома словами, я сподіваюся, прийде до вас на випадок, якщо ви опинитеся або вже знаєте про проблему, з якою стикаєтесь.
Ось так я звертаюся до тих людей, які зараз або в якийсь момент виявили симптоми тривоги чи депресії, не виключаючи їх. В обох причин більшість причин страждання душі, що змушує мене думати, що спосіб роботи буде різноманітним, оскільки ми будемо досліджувати причини та розвиток цих хвороб, які часто йдуть разом на осі часу, щоб знайти відповіді, рішення та ресурси щоб спробувати зцілити та відновити те, що зараз поранене або розірване.
Можливо, участь у цьому семінарі приносить велику користь, це відчуття «я не один» завдяки можливості взаємодіяти з людьми зі схожими проблемами та мати можливість поглянути на ці проблеми з точки зору інших. Окрім цього аспекту, ми маємо можливість активно працювати, але також шляхом спостереження, щоб у нас був необхідний час для роздумів про свою особисту поведінку, а також про поведінку інших людей, ми маємо можливість давати та отримувати відгуки та розвивати впевненість у собі, висловлюючи бажання наші особисті погляди, вільно говорячи, все в підтримці та конфіденційності.