Майже натще Нені, 3
[Цю публікацію востаннє редагував FasterOfPuppets 05/05/2011 о 14:58]
Початок ("гаряча фаза"): 30 квітня 2011 р
FastenTageCount: 2
FastenBruchTag (заплановано): 9.5.2011
Початкова вага: 73 кг, вміст жиру в тілі: приблизно 23%
2-й день: 71 кг, жир у тілі: приблизно 20,5%
6 день: 71 кг, жир у тілі: приблизно 19,5
-------------------------------------------
Пост прийшов на мене зараз, після того, як я шукав щось зловісне - що б це не було - в Інтернеті (думаю, це стосувалось трав та ефектів - нещодавно я створив чудовий маленький трав’яний балкон, і на кухні теж є кілька горщиків вийшов (але все ще працює). Тож після того, як я почав постити і натрапив на цей чудовий сайт, я застряг на один-два одиниці часу, тому що тема захоплювала мене все більше і більше.
Я також більш схильний до депресії, маю ознаки вигорання (я часто працюю в нічні зміни, ти ніколи насправді не прокидаєшся, принаймні не з «нормальним», тобто: несвідомим, харчуванням, з усім, що з цим пов’язане, наприклад. Кава як запас рідини і в основному горезвісна непиття), і в цілому я часто відчуваю себе незручно і, насамперед, стомлюваний роками - багато, мало сну - часом не впливає.
Якщо його бракує, у плані багато наслідків - насправді, це також логічно, ви просто не глибоко замислюєтесь, не натрапивши на це. просто постійно не їсти ніякої фігні - хоча я вже їжу значно вище середнього - правильно: нагодували! - відсутність швидкого харчування, алкоголю, мало м’яса, некурящих тощо. - це одне лише виділяє вас із натовпу в цьому плані - шокуюче. серед моїх демонів зараховуються лише спалахи шоколаду. але лише час від часу. можливо, через неправильне харчування - занадто мало овочів, часто хліба, сиру - зроблено. ^^ .
lirumlarum . що тепер?
Щойно - 7 хвилин тому - розпочався мій 3-й день терапевтичного голодування за Бухінгером (лише соки, суп, вода), а саме «гаряча фаза». За два дні до цього я змінив свої харчові звички, менше їв, уникав кави та сиру тощо, варив смачний овочевий суп і багато пив .
Отже, початковий розряд із глауберовою сіллю був пов’язаний із труднощами, після того, як я прочитав, що 2-4 столові ложки цього мають занадто сильний вплив на той чи інший піст (або піст), у мене це з 3 чайними ложками у великій склянці теплої води пробував - НІЯкої реакції - справді свиня. потім через кілька годин я кинув 2 столові ложки (смак мені не здається таким поганим, добре, мені теж подобається щось інше .), потім через те, що здавалося вічністю, почалося перше спорожнення. Однак я був трохи здивований натовпом: якось із цього вийшло дуже мало - за 2-3 партії, але я би очікував більшого.
На 2-й день нічого не вийшло, і зараз я не обов'язково відчуваю себе дуже ситим.
Тепер я візьму сік квашеної капусти, хлібний напій, пахту тощо, а також підказку, щоб використовувати менше води (200 мл), тому що я буду робити це знову з Glauber. хочу спробувати - я не дуже сприйнятливий до більш м'яких засобів. Пізніше я буду використовувати їх як підтримку - подивимось, як це працює.
Джеммі .
Почуття голоду пройшло досить швидко .
(Це було смішно на 2-й день старту, коли я тільки ввечері хотів їсти рідину. Я хочу випити гарної склянки води з кухні, а потім інстинктивний погляд у холодильник. Швидко знову закрити. Це в основному психологічно, це Доводиться кусати, спочатку чогось справді не вистачає. Бажання свіжої скибочки хліба вже відверте. Тим не менше, мені було не надто складно це контролювати, і на 2-й день (вчора) я був справді крутий, навіть якщо залитий перець манив, Тепер я можу нести запах і зір, не ризикуючи . .
Після того, як я довгий час був напіввегетаріанцем (я справді не їжу багато м’яса, іноді протягом тривалого періоду часу свідомо взагалі не хочу), я хочу повернути свою дієту під контроль, яка трохи відхилилася від шляху. більше овочів, НАБАГАТО їх більше, більше фруктів (не набагато більше), безумовно, пийте набагато більше води (порівняння з акваріумом надзвичайно правдоподібне та переконливе) і замініть каву гарним культивованим чаєм. Як я вже сказав, я розклав свій трав'яний сад - на жаль, тільки на балконі та на кухні - принаймні фундамент закладений, деяких трав все ще бракує, тоді я буду мати всю необхідну зброю в арсеналі, щоб нарешті мати можливість свідомо і щасливо знову приготування їжі - в кращому випадку я - що мені дуже подобалося в минулому, але рідко коли - особливо з моїми дітьми це завжди захоплююча справа . моє життя дотепер складалося з РОБОТИ, ВТОМЛЕНОСТІ, РОБОТИ . тощо. Інших відсунули на другий план, і життя було дуже несвідомим - це буквально пройшло повз мене. Спорт не був правильним роками.
Після посту.
- пити переважно ВОДУ, чудову, чисту воду,
- Насолоджуйтесь кавою свідомо, а не знищуйте її - рідкісний мішок !
- Насолоджуйтесь чаєм регулярно. У чаї є щось заспокійливе - він все одно затягується на кілька хвилин, опускається, перемішується і т. Д. - Кава - це швидкий напій, з іншого боку, що лише робить це подією, придатною для остаточного відпочинку - розумово усвідомлений!
- Я давно не використовую Тютенсупи - глутамат викликав у мене певну огиду, так що я - на щастя - довго уникаю таких продуктів . тим не менше: занадто мало вариться зі свіжих овочів - особливо трави нещодавно потрапили в Кухня та балкон. Вони, безумовно, будуть широко використовуватися у чудових вегетаріанських стравах, а іноді і для чогось більш м’якого для решти родини. особливо у чудових овочевих супах.
Коли я приготував свій «перший» суп, який був напрочуд дуже їстівним, я раптом зрозумів, чому Ніцше мав оригінальну німецьку особливість, що суп подають ДО основного прийому їжі, а не демонізують його згодом! . Звичайно - можна подумати - "основний прийом їжі" повинен бути набагато рідкішим, ніж зазвичай, вже готовий набагато корисніший для себе, ніж звичайно, а згодом чудовий РЕАЛЬНИЙ суп, більш рідкий і приємний. добре, за цим слідує десертна бомба. нісенітниця . легкий і загострений десерт - десерт - клас замість маси (до речі, стосується всієї їжі).
- Спорт: Як талановитий екс-спотлер, я нарешті з нетерпінням чекаю свого нового свідомого життя, в якому біг, їзда на велосипеді та плавання знову мають місце, гідне цих видів спорту. перш за все, я вирішив займатися з дітьми - регулярно.
Нарешті я хочу знайти новий баланс, свідомий, здоровий та активний - для себе та своєї родини, і я хочу передати цей стиль життя своїм дітям. Дуже часто ви ризикуєте вийти з-під контролю, дійти до точки, коли сумне життя просто віддаляється, а дні минають, як хмари (в сильний шторм).
Піст справді очищає голову і є чудовою сировиною, з якої можуть вирости фізична та психологічна реабілітація та переосмислення. Моє мислення вже принципово змінилося. Хорошим психологічним стимулом є гордість собою, що ти можеш це залишити і просто добре почувати себе.
Отже, дебют тут на цьому чудовому сайті .
У мене є одне питання .
До того, як довго рекомендується голодування - відповідно до цього методу, тобто води, супу, соків?
Чи можете ви робити це протягом більш тривалого періоду часу (наприклад, 2 тижні)?
Якщо ви відпускаєте багато пір’я (ваги) на день і насправді маєте ідеальну вагу (майже), втрата ваги в якийсь момент не надто велика?
Якщо ви приймаєте втрату ваги напр. 0,5 кг на день в середньому, ви втратили 7 кг через 14 днів.
для мене це означає - від 72 кг до 65 кг. Востаннє я зважував це щонайменше 15 років тому. При яких значеннях це стає нездоровим?
Я буду постити максимум 10 днів вперше. Більш тривалі сеанси посту не плануються, мене просто цікавить, яка ваша думка.