Макробіотична дієта, секретна зброя голлівудських актрис Як Гвінет вдалося схуднути
Макробіотична дієта, здається, нова секретна зброя голлівудських актрис у боротьбі з вагою.
Гвінет Пелтроу розповіла Harper’s Bazaar, що розпочала свій день зі склянки-двох води, потім випила трохи кави та енергетичного смузі, що містив кокосову олію, мигдальне молоко, гриби та ванільний порошок та порошок лимонаду.
Окрім догляду за здоровим харчуванням, актриса практикує медитацію, відвідує масажі та використовує шотландський душ, який корисний як для здоров’я, так і для краси. Зміцнення імунітету, освітлення шкіри, поліпшення кровообігу, боротьба з безсонням та депресією - лише деякі з визнаних переваг шотландського душу.
Що це означає і як дотримуватися макробіотичну дієту
"Макробіотична дієта - це більше, ніж дієта, спосіб життя. Він заснований на органічній, природній їжі, але також включає духовну частину життя. З’явившись в Японії, з часом дієта зазнала змін, і тепер для багатьох споживачів стала лише вегетаріанською дієтою. Однак він повинен містити багату поживними речовинами їжу, яка має хороший баланс інь/ян.
До макробіотичного способу життя заборонені продукти та напої включають оброблену їжу, солодощі, молочні продукти, каву, алкоголь, картоплю, кабачки, гострі спеції. Вони вважаються токсичними, оскільки заважають споживачеві дійти до стану Дзен ", зазначає csid.ro.
Близько 60% добової порції їжі повинно містити цільні зерна або насіння, такі як рис, або бобові, такі як квасоля, горох або сочевиця. Решта меню має бути повним фруктами та овочами. Також приймається дуже мало риби. Все повинно бути запеченим, відвареним або приготованим на пару.