Макробіотики; Польовий звіт; SundariAnanda
- Мої висновки за десять днів з макробіотичною дієтою ян -
Невдовзі планую зробити ще одну Лікування Осава закрити. Що саме це і як я почувався минулого разу, ви можете прочитати тут у моїй ретроспективі:
Підвищений Стійкість до стресів щоб на мене менше впливали зовнішні речі і щоб досягти покращеної уваги - все це для мене звучало як ідеальний стан, коли я був на сильному стресі на початку 2014 року через роботу. Тоді я працював у команді, яка не має персоналу, під великим тиском часу. Через стрес мої колеги були дуже неврівноваженими, дратівливими та доброзичливими. Тож жодної атмосфери, в якій ви хотіли б працювати довгий час. Після двох тижнів у цій команді вихідних було недостатньо, щоб відновитись від стресу на роботі, і я захворів. Тож настав час щось робити.
За цей час до мене прийшло натхнення, щось нове для мене Лікування натще спробувати. Я чув про режим Осави, який триває десять днів і складається виключно з чотирьох Крупи - рис, пшениця, гречка та пшоно - складається. Відповідно до теорії макробіотичного харчування та її засновника Жорж Осава, це продукти харчування, які в першу чергу зміцнюють сонячні, випромінюючі аспекти нашого буття, так звані аспекти "ян". Відповідно до Макробіотики ми здорові, коли енергії інь та ян збалансовані в нашому єстві. Наш сучасний спосіб життя та всюдисущий стрес у багатьох сферах нашого життя однозначно свідчать про дисбаланс цих енергій. Якщо ми занадто Інь, ми можемо легко піддаватися впливу та маніпулюванню іншими, можемо представляти свою точку зору менш добре і сприйнятливі до зовнішніх впливів. Один такий Інь-Ожиріння з Ян-Тому настійно рекомендується збалансувати дієту, в якій домінують.
Кожен початок важкий
Мій розум дико повстав проти цього радикального режиму голодування. Спочатку він намагався переконати мене, що я ніколи не стирчу це навіть кілька днів, не кажучи вже про півтора тижні виключно із зерна та трохи солі, бо це також дозволено годувати. Я, хто дуже ціную хорошу їжу, а також люблю бути зайнятим на такій сухій дієта? Але мій розум зробив математику без моєї волі. Я собі задумав спробувати це ліки, також за рахунок свого смаку для гурманів. Тож мій розум придумав нову тактику: він шукав сприятливий час. З цих і тих причин завтра було краще, ніж сьогодні, а згодом краще, ніж одразу. Але він не переміг, мій розум. Того ж дня я розпочав свій перший режим Осави.
Несподіване задоволення
За цим спеціальним режимом доцільно споживати чотири види зерна якомога необробленішими. Тому що чим більше вони не оброблені, тим більше вони Ян. Тож цілі зерна чотирьох видів зерна були швидко знайдені на моїй тарілці, приготовані разом у будь-якій комбінації. Поєднання, які мені особливо сподобались, були рис С Гречка або навіть рис з пшоно. На сніданок часто була гречка, яку я замочував напередодні ввечері. Пізніше я змішав гречану та рисову пластівці і дав їм просочитися протягом ночі. Крім цільного зерна ви можете теж Пластівці, манна крупа, Борошно і висівки бути використаним. З цих інгредієнтів я зробив, наприклад, вареники з манної крупи, чапаті (плоский хліб), поленту та закусочні палички. Коли я дізнався, що можу навіть їсти тістечка Осава, мій розум теж був на моєму боці.
Позитивні ефекти
Особливо в перші дні свого лікування Осавою я мав справу з енергіями Янга відчував заряд і підвищений Жага до дії відчував. Якщо я йога практикуючись, я міг краще сприймати його наслідки. У той же час мої думки були яснішими, тож більше Ян. Це виражалось, серед іншого, у тому, що я зміг сприймати свою точку зору незалежно від зовнішніх впливів та краще представляти її. Хоча я часто бачив себе жертвою в ситуації, мені було простіше зрозуміти, що я був причетним до цих ситуацій змінити щось самостійно може. Осава також заспокоїв мене і допоміг кращий огляд тримати. Я був більш активним, і моя повсякденна діяльність була для мене набагато легшою. Навіть у моєму зовнішньому середовищі відображався мій внутрішній стан. Тому що, коли мені знову довелося працювати в одній команді, в якій на початку це було так напружено, ми отримали додаткового колегу, який нас підтримав, і мої завдання змінилися. Тож усі були набагато розслабленішими, привітнішими та менш напруженими.