Максимальне споживання калорій на день, вечірній харчовий діапазон
Максимальне споживання калорій на день/вечір?
з BenniDeadlift »08 липня 2013 20:11
наскільки мені відомо, ця тема обговорювалась кілька разів. Але ніколи з чіткою відповіддю, наскільки я знаю.
Хтось знає про дослідження/дослідження щодо того, скільки калорій ви можете в середньому використовувати протягом певного періоду часу. Або скільки його, можливо, просто виводиться знову або, можливо, спалюється через посилений термогенез.
mMn має бути якась верхня межа (звичайно, залежно від типу), оскільки тіло має лише обмежені можливості. У видах спорту на витривалість, ймовірно, є поради щодо максимального споживання калорій, наприклад, під час ультрабігу тощо.
Re: Максимальне споживання калорій на день/вечір?
з ChrisX »08 липня 2013 20:17
Re: Максимальне споживання калорій на день/вечір?
з Літня жінка »08 липня 2013 20:22
“Сервіс - це все, а лихість - це лише подвиг репутації. І це все, що у нас найменше. Справді благородні не підкоряються правителю, а почуттю обов'язку. На нас покладено не задоволення від життя, навіть не любов, справжнє, а лише обов'язок ". Ч. Фонтан
Ось поточні світові рекорди RAW щодо жінок у жимі лежачи:
52 120 кг Ірина Крилова 2005 IPF http://www.youtube.com/watch?v=yPRRPR6g. r_embedded
56 112,5 кг Вікі Стенрод 1984 USPF США
56 Коновалова Наталя 120кг "Золотий Тигр 7" Росія 10.06.2013
на жаль, немає відео спроби запису, але технологія: https://www.youtube.com/watch?v=woDSXpam2BA
60 136,5 кг Дженніфер Томпсон 03.02.12 USAPL США
67,5 125 кг Вікі Стенрод 1989 США USPF США [/ b]
67 140 Дженніфер Томпсон 09.02.14 IPF США
Optimam doloris esse naturam, quod non potest ne qui extensionitur, magnus esse; ne qui est magnus, extendi. Еп. Моралес, Сенека
Мій журнал: http://www.team-andro.com/phpBB3/neue-w. 56481.html
Re: Максимальне споживання калорій на день/вечір?
з BenniDeadlift »08 липня 2013 р. 20:23
Ти впевнений?
Припустимо, у мене щоденний дефіцит калорій становить 500 ккал протягом двох тижнів. Отже, загалом 7000 ккал. Або 6500, якщо я тоді практикую "переїдання" на чотирнадцятий день. У цей 14 день я тоді з’їдаю 7000 ккал. Це означало б, що кожні два тижні були б для кота.
Чесно кажучи, я не думаю, що це правда.
Тіло має обмежену здатність перетворювати калорії та транспортувати їх до жирових клітин. Принаймні mMn після.
У якийсь момент я побачив документальний фільм, де учасникам справді довелося переїдати. Якби ці учасники справді "зберегли" всі (або переважно всі) калорії, вони, напевно, встановили б значно більше.
Re: Максимальне споживання калорій на день/вечір?
з BenniDeadlift »08 липня 2013 р. 20:23
Вибачте Переробляйте, звичайно, у сенсі заповнення жирових клітин.
Я щойно виявив, що:
http://chemistry.about.com/od/biochemis. -A-Day.htm
Ще одним фактором, який слід враховувати, є те, що ви виробляєте лише певну кількість ферментів, необхідних для перетравлення їжі. Тепер не обманюйте себе, думаючи, що ви досягнете цього обмеження за допомогою звичайного великого прийому їжі, але є обмеження кількості будь-яких поживних речовин, які ви можете переробити та засвоїти.
Re: Максимальне споживання калорій на день/вечір?
з ChrisX »08 липня 2013 20:26
Я знаю, до чого ти досягаєш, і насправді я бачу це подібно до тебе.
Однак я не знаю жодної конкретної літератури з цього приводу.
Існує дослідження, яке приблизно відповідає темі.
Експеримент з голоду в Міннесоті.
Re: Максимальне споживання калорій на день/вечір?
з WuaccaWuacca »08 липня 2013 21:39
Я шукав його деякий час тому і не виявив нічого задовільного, крім деякого щоденного максимального значення (хоча і не безпосередньо з дослідження), яке складало десь близько 12000 калорій (до якого, я сподіваюся, чіплявся півтора тижні тому, коли я перевищив його): D).
Потрібно пам’ятати, що залежно від її складу їжа іноді може проходити через кишковий тракт до двох днів або навіть довше. Відповідно, може також знадобитися розмежувати i) скільки калорій організм може витратити протягом 24 годин, ii) скільки можна вжити за 24 години, щоб їх можна було використовувати взагалі (навіть протягом більш тривалого періоду часу), і iii) як одна велика порція відрізняється від багатьох маленьких порцій.
Дуже зацікавив би знахідки, але час від часу (з певною регулярністю) я потрапляю в ситуації, коли це було б доречно. Ха-ха.
Re: Максимальне споживання калорій на день/вечір?
з BenniDeadlift »08 липня 2013 21:57
ChrisX писав: "Я знаю, на що ви заходите, і насправді бачу це подібно до вас.
Однак я не знаю жодної конкретної літератури з цього приводу.
Існує дослідження, яке приблизно відповідає темі.
Експеримент з голоду в Міннесоті.
Дякую. Я подивлюсь на це.
Чесно кажучи, для мене мова йде про думку просто з’їсти все, що я майже повністю видалив кожні 2-3 тижні під час дієти. І звичайно це в першу чергу солодощі. Отже, маленька банка морозива + печиво + шоколад і т. Д. Ви швидко дістанете до 2-3000 ккал. Звичайно, це не величезна сума для мене, але коли я замислююся над цим, то це дефіцит. може зіпсувати шість днів.
У цьому має бути щось.
Re: Максимальне споживання калорій на день/вечір?
з WuaccaWuacca »09 липня 2013 08:11
Re: Максимальне споживання калорій на день/вечір?
з ChrisM »09 липня 2013 10:26
Можу повідомити з мого особистого досвіду, що тіло може за один мах за багато примножити, наприклад, зі мною. Великодньої неділі цього року роблять торт, шоколад та морозиво. Це мало бути близько 11000 ккал, але тоді ви вже точно не рахуєте.
Перш за все, я вважаю, що занадто багато жиру можна дуже добре зберігати, якщо ви обмежуєтесь такими речами, як яблука та нежирний кварк, у вас є проблеми зі шлунком та кишечником, але, наприклад, Як уже згадувалося, печиво, морозиво, тістечка, мускатний горіх тощо можуть дуже швидко накопичити кількість калорій, і потім (як я вже сказав, мій особистий досвід) здебільшого "зберігаються".
Тож принаймні після цього я також не втратив на ваги ще 2 кг
Re: Максимальне споживання калорій на день/вечір?
з peter_schwitz »09 липня 2013 17:19
Еволюція погодиться з вами. Наші предки, безсумнівно, з’їдять ситу, коли, наприклад, вони. вбив більшу тварину.
Re: Максимальне споживання калорій на день/вечір?
з BenniDeadlift »09 липня 2013 17:47
ГАРАЗД. Дякую за відповіді!
Тоді я, мабуть, впораюся з цим таким чином, щоб не зайти занадто далеко за борт у такий вечір "з'їсти"
Re: Максимальне споживання калорій на день/вечір?
з БроСафарі »15 липня 2013 18:44
Re: Максимальне споживання калорій на день/вечір?
з BenniDeadlift »15 липня 2013 р. 19:18