Максимум крохмалів на день з 1400 калоріями - наші дієтологи супроводжують вас! сторінка 1
максимум крохмалів на день з 1400 калоріями
Окрім хліба або ранкової каші, яка кількість приготовленого крохмалю споживається на день протягом двох прийомів їжі ?
доброго вечора всім!
Я новачок на сайті, я розпочав програму сьогодні.
Я вегетаріанець, і я їжу по 1400 Ккал/день, але особисто я не хочу худнути занадто швидко, і після цього першого дня я справді голодний вночі!
Вдень я з’їв 50 г сирої маси крохмалю (овочі + білок) 0% корисної речовини + компот, а сьогодні ввечері соєвий стейк + овочі + 0% йогурту + порція фруктів, але ДЕЙСТВІТНО пропускаю дозу крохмалю, тому я додав те саме в обід, тобто 50 г сирої ваги, це додає близько 180 Ккал/день, якщо я роблю це щодня, тобто дієта близько 1600 Ккал.
Але привіт, я думаю, що я все одно схудну, нарешті, сподіваюся, тому що моя стара дієта була дуже жирною, повною крохмалю (в 3 рази більше) і повною цукру.
Як ти гадаєш? Я боюся, що не протримаюся на довгий шлях, якщо не зроблю цього.
доброго вечора всім!
Я новачок на сайті, я розпочав програму сьогодні.
Я вегетаріанець, і я їжу по 1400 Ккал/день, але особисто я не хочу худнути занадто швидко, і після цього першого дня я справді голодний вночі!
Вдень я з’їв 50 г сирої маси крохмалю (овочі + білок) 0% корисної речовини + компот, а сьогодні ввечері соєвий стейк + овочі + 0% йогурту + порція фруктів, але ДЕЙСТВІТНО пропускаю дозу крохмалю, тому я додав те саме в обід, тобто 50 г сирої ваги, це додає близько 180 Ккал/день, якщо я роблю це щодня, тобто дієта близько 1600 Ккал.
Але привіт, я думаю, що я все одно схудну, нарешті, сподіваюся, тому що моя стара дієта була дуже жирною, повною крохмалю (в 3 рази більше) і повною цукру.
Як ти гадаєш? Я боюся, що не протримаюся на довгий шлях, якщо не зроблю цього.
Привіт Таубала (75),
У меню 1200 ккал споживання крохмалю (за винятком сніданку) становить 50 г або 100 г вареного, залежно від балансу запланованого прийому їжі.
Привіт піп (68),
Так, звичайно, ви віддаєте перевагу зерновому хлібу, ви можете замінити їх 30 г цільнозернового хліба з 10 г маргарину або масла (1400 ккал).
Всім удачі !
Всім привіт,
За програмою 1400 ккал у вас є 30 г крохмалистих продуктів вранці у вигляді круп, хліба, сухарів. + 100-150 г приготованого крохмалю, розподіленого лише за 1 з 2 прийомів їжі або за половиною та половиною кожного прийому їжі, за бажанням.
- "
- ‹Попередня.
- 1
- 2
- Далі ›
- "