Маленькі баночки крему з насіння Чіа суперфуд І ти, ти їси що

Маленькі баночки крему з насіння чіа: Суперфуд ?

Тому мені, Софі, Верхній Вест-Сайд, штат Нью-Йорк, коли я відвідую пілатес у вихідні дні, в своїх колготках Lululemon, босий в своїх Uggs, мені подобається мати кілька хвилин до того, як клас почне допивати латте і вкусити плитки круп з чіа насіння (насіння чіа) у продажу на прилавку студії. KU U U U UA. Ви-nnais-pas-les-chia-seeeeeeds (дуже високі)? Але це рік улюбленого насіння чіа. Мій пов, що ти повинен виглядати погано.

Насіння чіа ma belle - це те, що вам потрібно, щоб вийти в красі та у гарній формі з зими, яка ніколи не закінчується (добре на цьому узбережжі Атлантичного океану - див. Фотографії нижче, якщо ви „не думайте так). Підсумовую:

НІ, насіння чіа - це не нова пігулка (я волію відкладати жарти, плюючи на дорогоцінний предмет моєї презентації).
Омега-3: мати шовковисте пальто без запаху сардин чи скумбрії
Дуже багата клітковиною (тому її не можна вживати в салатниці інакше ... це добре.)
Практично немає калорій
Може поглинати рідину в 10 разів більше свого об’єму (так, це нормально, я знаю інших). Результат: менше відчуття голоду, що робить його улюбленцем дієт,
І для дитячого використання ви додаєте рідину (коров’яче молоко, кокосове молоко, мигдальне молоко, йогурт ...), розмішуєте, розмішуєте, даєте постояти і вуаля. Ніяких страв, ви навіть можете приготувати це в офісі, як !

Я отримав свою фотостудію в автокраді!

Тож вийдіть з насіння льону (о, боже, оооооооооу у минулому році), капусти та ще чого. Цього року це чіа в смузі, млинці, вафлі, мелена чіа, бари чіа, коротше чіа скрізь (я сказав, що не жартую).

Маркетинг? Це твоя голова? Здається, що навіть у інків їх було багато застрягло між зубами (о так, це проблема).

Ну, інша проблема полягає в тому, що деякі люди трохи сумніваються щодо її текстури. Я б сказав, суміш між тапіокою та маком (маленькі, дуже м’які, злегка желатинові кульки з крихітним хрустким сердечком ... е, дуже маленьке око!).

О, це нормально, ти чуйний, залишайся там і смакуй для мене, це добре для того, що маєш, його легко і швидко приготувати, ідеально підходить для сніданку, повного хороших речей, це смішно, це змінюється і це оооочень нью-йоркська баб '.

А ви, що ви їсте, щоб смажити картоплю, не схожу на картоплю .

Любов від холоду.

РЕЦЕПТ

Для 3/4 банки кремів: Підготовка: 5 хв. - Відпочинок: Хв. 4 год. - Складність: Ууууух простіше, це неможливо.

Інгредієнти: 250 мл молока (або кокосового молока, мигдалю.), 2 столові ложки меду (або кленового сиропу), 3 столові ложки (близько 30-35г) насіння чіа. Це основа, яку ви можете прикрасити як вам зручно, цедру лимона, екстракт ванілі або чому б не какао-порошок. Потім додайте трохи начинки, сюди подрібнений мигдаль і малину (тобто те, що було в холодильнику).

У закритій ємності (як велика банка, посуд, порожня банка з білим сиром.) Змішайте молоко та мед, насіння та цедру або ваніль.

Замовкни (не яйцю, не забудь замовкнути).
Струси його, струси його.
Залиште відпочивати принаймні на 4 години в холодильнику або на всю ніч. Якщо ви поруч, час від часу помішуйте безлад, щоб зробити суміш більш однорідною.
Перед подачею додайте трохи молока, добре розмішайте і відрегулюйте цукор на свій смак. Подавайте з трохи більше сиропу, фруктів, горіхів, кулісу ......
Іди, іди іскрися на паризьких вулицях ...