Маленькі легкі тістечка з копченим лососем (дукан) - Anaiscuisine

Опубліковано 11 жовтня 2012 р. Anaïs

Ці смачні нежирні тістечка підходять для дієти Дюкана.

маленькі

На десять тортів:

> 4 столові ложки 0% сиру

> 1 0% простого йогурту, що перемішується

> 3 столові ложки сухого знежиреного молока

> 4 столові ложки вівсяних висівок

> 3 столові ложки пшеничних висівок

> 1/2 пакетика дріжджів

> 1 доза протіфару (необов’язково)

> 1 столова ложка подрібненого цибулі-цибулі

> 100 г копченого лосося

> 2 щіпки перцю еспелет

> 1 свіжий квадрат 0% на ваш вибір

Наріжте копчений лосось. Змішайте всі інгредієнти, крім свіжого квадрата.

Посоліть і поперчіть препарат (трохи тому, що є копчений лосось, а також перець Еспелетт).

Розлийте препарат у невеликі силіконові формочки.

На кожен корж покладіть невеликий шматочок свіжого квадрата і злегка притисніть його.

Випікайте при 180 ° C, th.6 приблизно 30 хвилин.

Ось смачний рецепт, який дозволяє побалувати себе легкістю !

Легке приготування 15.10.2012 9:10

Хумммм! Це справді апетитно і смачно! Якщо додатково це дунькан. Отож це небо!

дресин 13.10.2012 17:26

Дякуємо за ваш рецепт, але що таке протіфар? я не знаю .

Анаїс 15.10.2012 9:08


Protifar - це білковий порошок, ви знайдете його в аптеках. (схоже на сухе дитяче молоко).

Anais для блогу Anaiscuisine. Я із задоволенням пропоную вам свої часто прості рецепти. Деякі з Tupperwares, thermomix або cookeo, але багато з яких можна досягти з не дуже:) Мені подобається, коли це просто !

Перегляньте профіль Anaïs на порталі Overblog

Підпишіться, щоб отримувати повідомлення про нові статті.

Здорове печиво з низьким вмістом ГІ

Рецепт Доріана: чебрець фокачча с.

Варення з ревеню з термоміксом.

Я протестував блюдо для схуднення, доставлене в.

Бріош термомікс простий рецепт те.

Thermomix чи ні! Рулетики з корицею.