МАЛЕНЬКІ СЕКРЕТИ для красивої фігури! Подивіться, які одкровення робить Олена Мерлан!

маленькі

Бізнес-леді та блогер Олена Мерлан нещодавно опублікувала нову публікацію на своїй сторінці в Instagram, де вона розкриває секрети прекрасної фігури, пише SHOK.md.

"Маленькі секрети красивої фігури, яка мені ідеально підходить:

3 здорових прийоми їжі на день (без перекусів) - процес спалювання жиру починається, коли рівень глюкози та інсуліну в крові низький. Коли ми часто їмо і завжди щось гриземо), ми запобігаємо цьому процесу, оскільки будь-яка їжа (закуска) і особливо солодощі підвищують рівень цукру в крові.

(Після отримання бажаного результату повертаються 2 маленькі та здорові закуски)

Після 16:00 у меню лише білки та салат (наприклад, риба з салатом, м’ясо з салатом, яйця з салатом, нут із салатом, салат із салатом😅 тощо).

Останній прийом їжі - 18:00 (добре, нехай буде 19:00) - останнім часом модно говорити, що це стереотип, і нам усім подобається, і ми хочемо почути, що це неправда, але насправді це це важливо для красивої фігури і пружних ніг.

Вживання їжі відповідно до вимог організму - різкі дієти, які підказують, що і скільки їсти, обчислення кількості калорій тощо, можуть спричинити зацикленість на їжі і повернутися до норми, повернути кг, тому ми інтуїтивно споживаємо, але з дотриманням основних правил ", - зазначила вона в описі допису.