Маленький фокус для схуднення Їжте іншою рукою

Основна проблема схуднення полягає в тому, що багато з них ніколи не припиняють їсти. Якщо ви також їсте швидко, ви можете їсти досить великі порції, оскільки, як відомо, відчуття ситості виникає лише через добрі 20 хвилин. Отже, їсти повільніше - тут ключ до успіху, але і це непросто.

їжте

Маленькі хитрощі можуть допомогти вам перехитрити себе. Наприклад, дослідники з Університету Південної Каліфорнії виявили, що вживання їжі не домінуючою рукою призводить до споживання їжі на 30 відсотків. Іншими словами, якщо правші їдять лівою рукою, менша небезпека того, що їжа швидко наб’ється в них.

Це стосується і розміру столових приборів. Деякі фахівці радять свідомо користуватися маленькими виделками або ложками. Харчування паличками також може бути хорошим методом, не тільки для азіатської їжі.