Малий Детокс для здорового організму Натуропатія згідно Hélène Naturopathie Paris
Невеликий Детокс для здорового тіла
Взимку в організмі накопичуються токсини: нестача енергії, проблеми зі сном, прищі, мігрень, схильність легше хворіти. організм насичений! Детоксикаційне лікування дозволяє виводити токсини та метаболіти (відходи) з організму: це елімінаційний засіб. Весна - ідеальний час для детоксикації та позбавлення від зайвих кілограмів, які зігрівали вас цієї зими.
Лікування повинно бути модульоване відповідно до життєвої сили кожного. Для деяких ми почнемо з оздоровчого лікування, щоб дати організму достатньо енергії, а потім перейти до очищення, відновлення та повторної гармонізації фізичних, фізіологічних та психологічних функцій.
Менше перевантажень в організмі
Ніякої магії, вам доведеться зменшити споживання їжі. У дієті їжа знижується нижче порога добових харчових потреб, щоб поставити організм у дефіциті їжі. Тіло повинно "жити на собі", спираючись на свої запаси, тоді починається процес автолізу. Організм використовує свої запаси цукру та жирів (знищуючи запаси) та циркулює відходи для їх усунення. Вся енергія, яка зазвичай присвячується травленню (від 2 до 4 годин 3 рази на день), зберігається, і організм з часом може піклуватися про токсини, вкладені праворуч і ліворуч. Регулярне лікування детоксикацією дозволяє регенерацію клітин, усунення жирових запасів, стимулювання імунної системи.
Скоротіть свій раціон
Обмежувальні кількісні та якісні режими
Кількісна: кількість їжі зменшується
щоб отримати загальну вагу щодня 800г, 1000г або 1500г. Ця дієта визначається відповідно до кількості поживних речовин, що приймається щодня.
Якісно: певні продукти вилучаються з їжі, щоб сприяти виведенню. Їжу, яку вживають, вибирають з великою обережністю, відповідно до різних критеріїв. Кількість не враховується. Існують вегетаріанські, сирі харчові, гіполіпідні, дисоційовані дієти.
Монодієтії
Молодь
Існує 2 типи посту: сухий або водний. Пост в принципі дуже простий, оскільки ви нічого не їсте. Впевнений, що існує "супер" автоліз, але не кожен може швидко. І ми не постимо будь-яким старим способом. І так, навіть для того, щоб не їсти, є свої правила! Ми готуємо свій піст і не кидаємось на стейк-фрі-майоне в кінці. Без майонезу це теж не працює;) Я повернусь до посту більш докладно в наступному дописі.
Утилізація відходів
Монодієта, як довго?
Залежно від ваших потреб і вашого способу життя, ви можете робити монодієту один день на тиждень, або просто на вечерю протягом 1 тижня на місяць, або навіть сувору монодієту протягом 3 днів. Так так, 3 дні вранці, опівдні та ввечері вибирається одна і та ж їжа. Навіть вранці ви добре розуміли!
Залежно від ваших можливостей та мотивації ви можете продовжити монодієту з 7 до 10 днів, тому аутоліз буде ще ефективнішим.
Ідея лікування детоксикації
Короткий огляд деяких фруктів та овочів
Зробіть собі порцію сирих овочів або фруктів, а іншу - приготованих на пару, розім’ятих, тушкованих або супованих під час кожного прийому їжі. Перед кожним прийомом їжі випивайте настій подорожника, берези або хвоща
Після детоксикації ваше тіло очиститься, і йому потрібно буде відновити сили. Далі виконайте ревіталізаційний засіб, щоб зарядити батареї та заповнити прогалини.